Kaip praneša meteoagent.com, prognozuojama, kad rytoj, lapkričio 18 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sieks šešis balus. Sekmadienį, lapkričio 19 dieną, jis bus kiek silpnesnis, aktyvumas sieks penkis balus, nors tai jau laikoma riba, kai magnetinių audrų poveikis kai kurioms asmenų grupėms tampa stipresnis.
Prognozių duomenys rodo, kad po savaitgalio porą dienų galėsime atsikvėpti, tačiau kitą trečiadienį, lapkričio 22 dieną, magnetinio lauko aktyvumas vėl padidės iki penkių balų ir nors lapkričio 23-ąją sumažės iki keturių balų, kitą penktadienį vėl sieks penkis balus.
Primename, kad magnetinės audros pagal Kp indeksą vertinamos nuo vieno iki devynių balų. Penki balai yra kritinė riba, o kuo aktyvumas arčiau devynių balų, tuo didesnė tikimybė, kad jos poveikį pajus net ir sveiki asmenys.
Vis dėlto, vyraujant magnetinėms audroms ne vienas pasiskundžia, kad jaučiasi prasčiau nei įprastai, trūksta jėgų. Tad kaip tinkamai pasirūpinti sveikata audrų metu?
Magnetinių audrų poveikis
Kaip anksčiau tv3.lt pasakojo šeimos gydytojas Irmantas Aleksa, magnetinės audros – tai saulės magnetinio lauko aktyvumo padidėjimas. Saulė išskiria daugiau magnetinės energijos, kuri gali veikti visą saulės sistemą, o kadangi žemė nėra taip toli nuo saulės, todėl poveikis iš tiesų juntamas.
„Jeigu balai siekia 3, tai saulės magnetinis laukas yra normalus, jeigu 4-5, tai yra jau riba, o jeigu skaičiai didesni, reikėtų sunerimti. Paprastai žmonės ateina vedini psichogeninių skundų, padidėjusiu kraujospūdžiu, galvos skausmų ir paūmėjusios migrenos“, – aiškino jis.
I. Aleksos teigimu, magnetinės audros dažniausiai paveikia kraujagysles – jos susitraukinėja, atsipalaiduoja, jose jaučiama padidėjusi įtampa: „Tai gali būti siejama su stresu, nervingumu, didėja kraujospūdis.“
„Aš visada rekomenduoju stebėti savo būklę prieš audrą, per ją ir po įvykio. Būklę būtina prižiūrėti ne vien saulės magnetinių audrų metu. Vis tik pastebime, kad pacientams tikrai atsiranda prieširdžių virpėjimai. Juo visada būtina reaguoti, kreiptis į gydymo įstaigą“, – taip pat pridūrė jis.
Magnetinės audros – kaip apsisaugoti?
Magnetinės audros poveikį sveikatai dažniausiai išduoda šie simptomai: galvos svaigimas ir skausmas; pykinimas; silpnumas ir mieguistumas; padidėjęs kraujospūdis; raumenų ar sąnarių skausmai ir t. t.
Nors dar nėra pakankamai ištirta, koks iš tiesų yra magnetinės audros poveikis žmogaus organizmui, mokslininkai, visgi, pataria apsidrausti ir laikytis kelių taisyklių.
1. Valgykite mažiau greito, riebaus, kepto, sūraus ir aštraus maisto. Vietoje tokio maisto rinkitės lengvesnius aptiekalus, valgykite daugiau vaisių ir daržovių.
2. Dažniau mankštinkitės arba bent jau daugiau vaikščiokite, nes fizinis aktyvumas, tačiau ne itin intensyvus, padeda jaustis geriau. Reguliariai vėdinkite savo kambarį.
3. Atsisakykite kavos, cigarečių ir alkoholio. Patariama gerti daugiau žolelių ir žaliosios arbatos.
4. Jei įmanoma, stenkitės mažiau stresuoti, nes stresas gali tapti prastos savijautos kaltininku. Pašalinkite pagrindinius streso šaltinius savo gyvenime. Taip pat stenkitės eiti miegoti tuo pačiu paros metu, kad gerai, kokybiškai pailsėtumėte.
Patarimais, kurie padės jaustis geriau, anksčiau gydytojas I. Aleksa dalinosi tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“. Visą pokalbį galite išklausyti vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje.
