Kai kasdien vis labiau kvepia rudeniu, stengiamės sugriebti paskutinius saulės spindulius, juk vėliau prasidės lietūs ir darganos.
Nors atrodo, ir nuvargti nebuvo kur, ir per atostogas gerai pailsėjome, bet jaučiamės nuvargę, „kabinasi“ įvairūs peršalimai. LNK laidos „Sveikatos ABC“ kalbinti gydytojai sako, jog tai nusilpusios imuninės sistemos požymis.
„Žinoma, kad žmogaus imuninė sistema yra galingiausias ginklas nuo infekcinių ligų sukėlėjų. Tačiau stresas, užteršta aplinka, radiacija, alkoholis, rūkymas, neigiamos emocijos, medikamentai silpnina imuninės sistemos atsparumą. Neįmanoma išvengti virusų, bakterijų, o silpna imuninė sistema tampa mažiau atspari, ir žmogus suserga. Ruduo – permainingų orų metas, todėl šiuo metu dar dažniau užklumpa peršalimo negalavimai, dažnai kamuoja sloga, kvėpavimo takų ligos, gerklės ar tonzilių uždegimai. Kol esame sveiki galbūt sunku galvoti apie organizmo stiprinimą, tačiau juo būtina pasirūpinti iš anksto,“ – teigia specialistai.
Imuninė sistema atpažįsta mikroorganizmus kaip išorės agresorius ir kovai su jais mobilizuoja visą savo kariauną. Pirmosios į kovą stoja įvairios kraujyje ir audiniuose esančios ląstelės. Vėliau pasigamina antikūnų - specialių baltymų, neutralizuojančių mikroorganizmus ar jų išskiriamus toksinus. Visas imuninės gynybos kompleksas užtikrina mūsų saugumą. Imuniteto stiprinimas - ilgas procesas, tad tuo reikėtų rūpintis nuolat. Imuninę sistemą stiprina grūdinimasis, tinkama mityba, sportas. Tinkama mityba turi lemiamą reikšmę imuninei sistemai.
„Kad gynyba būtų stipri, reikalingos statybinės medžiagos, kurių geriausias šaltinis yra maistas, tačiau mūsų kasdienė mityba ne visuomet būna tinkama. Pagalvokime, ką valgėme šiandien ar vakar? Ar tikrai gauname visų, organizmui reikalingų medžiagų. Kaip pasirūpinti imuninės sistemos atsparumu, kaip ją sustiprinti?“ - klausia „Sveikatos ABC“ vedėja Rima Balanaškienė. Apie visa tai - sekmadienį „Sveikatos ABC“ laidoje 9 val. ryto per LNK.
