Karjera sudaro didelę dalį daugumos dirbančiųjų gyvenimo. Kai ji nesėkminga ar ne tokia, kokios norite, paveikiama ne tik žmogaus psichologija, bet ir fizinė būklė. Aišku, lengviausias būdas – atsistoti ir išeiti. Visgi ne kiekvienas turi tokią galimybę – užsidirbti duonai reikia.
Nekenčiamas darbas veikia neigiamai
Kaunietis Tadas (28) 5 metus dirba sėdimą darbą biure. Jau ilgą laiką jaunas vyras išgyvena tikrą sumaištį – nekenčia atliekamos veiklos.
Laikrodžio rodyklei išmušus 17 val., Tadas išsekęs ir suirzęs žygiuoja namo. Nors darbo dienos pabaigos laukia kaip nieko kito, visgi neigiamos emocijos užpildė jo gyvenimą.
„Ilgus metus kenčiu darbe: jaučiuosi pavargęs, nelaimingas ir, deja, nepasitikiu savimi. Tikrai pavargau nuo rutinos. Liūdna, nes visos emocijos paveikė ir mano šeimyninį gyvenimą.“, – tv3.lt atvirauja skaitytojas Tadas.
Anot vyro, jis yra pernelyg neryžtingas, kad išeitų iš darbo. Tadas jaučiasi psichologiškai išsekęs ir labai pasyvus, todėl atsiradusių bėdų nesprendžia.
„Norėčiau pokyčių, tačiau bijau permainų. Aš visą gyvenimą toks – esu flegmatiška asmenybė. O atsiradęs nepasitikėjimas savimi drąsos tikrai neprideda“, – pasakoja Tadas. Visgi Tadas tikrai nežino, ką daryti tokiu atveju. Karjera jam svarbi, tačiau laimingas nesijaučia jau kurį laiką.
Psichologas: identifikuokite atsiradusias bėdas
Psichologas dr. Marius Daugelavičius pataria, kad žmogus, nekenčiantis savo profesijos, pirmiausiai turėtų susigaudyti savyje.
„Svarbiausia rasti atsakymą: ar dirbate ne tai, ką norite, ar ne taip, kaip reikėtų toje srityje. Galbūt esamą profesiją pasirinkote pagal tėvų norus arba paprasčiausiai dirbate netinkamai – identifikuokite atsiradusias bėdas“, – aiškina psichologas.
Raskite, kas nuodija iš vidaus
Iš tiesų, kankintis visą gyvenimą būtų sunki užduotis. Todėl geriausi sprendimo būdai: išeiti iš darbo, susiradus kitą, arba keisti požiūrį.
„Mano nuomone, jei darbas nemielas, reikia ieškoti kitos veiklos, kuri būtų tinkama. Jei veikla patinka – bandyti pakeisti netenkinančius dalykus. Raskite, kas jus nuodija“, – sako psichologas.
Anot eksperto, jei nesutariate su žmonėmis, turite išmokti bendrauti ir pagerinti santykius su kolegomis bei darbdaviais. Visgi sunku rasti tokią profesiją, kurioje nereikėtų komunikuoti su aplinkiniais.
Nuleiskite kartelę, jeigu persistengiate
Pasak M. Daugelavičiaus, pavyzdžiui, perfekcionistai visada linkę savo klaidas eliminuoti. Jie labai stengiasi ir, aišku, dažnai „perdega“. Tokiu atveju problema yra pačioje žmogaus galvoje – jie turi išmokti nuleisti kartelę.
Nekenčiama profesija ir nuolatinis laiko skaičiavimas, laukiant darbo dienos pabaigos, – tikras iššūkis žmogaus emocinei ir fizinei būklei.
„Nėmėgstama veikla išsunkia energetiškai, žmogus greičiau pavargsta. Dingsta motyvacija stengtis darbe – tai neigiamai atsiliepia tiek pačiam žmogui, tiek įmonei“, – sako psichologas.
„CV-online“ apklausa apie darbą
Karjeros portalas „CV-online“ atliko apklausą, kurioje dirbantieji asmenys pasisakė apie savo atliekamą veiklą.
Dešimtbalėje sistemoje žmonės pasitenkinimą darbu įvertino 5,73 balo.
Labiausiai savo profesine veikla džiaugiasi aukščiausio lygio vadovai – 6,66 balo. Mažiausiai – nekvalifikuoti darbininkai – 4,61 balo.
Didžiausią darbuotojų nepasitenkinimą kelia – per mažas atlyginimas.
