Ne tik mėšlungiui gydyti
Pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės J. Aleknienės, kalbai pasisukus apie magnį, daugelis pacientų galvoja, kad ši medžiaga reikalinga tik tuomet, kai raumenis traukia mėšlungis, vis dėlto, specialistė įspėja, kad toks įsitikinimas klaidingas, jai pritaria ir šeimos gydytoja D. Vaitkuvienė.
„Magnis mūsų organizmui yra labai svarbus, o net ir nedidelis jo trūkumas gali sukelti daug nemalonių simptomų. Magnis yra šarminis metalas ir jo reikia daugelio organizmo funkcijų užtikrinimui“, – pabrėžia šeimos gydytoja.
Profesorius A. Unikauskas sako, kad magnis dalyvauja energijos gamyboje ir baltymų „statyboje“, užtikrina tinkamą širdies ritmą, palaiko normalų kraujospūdį, veikia raumenų tonusą, padeda įsisavinti vitaminą D bei subalansuoti kalcio kiekį. Magnis taip pat mažina stresą, gerina miegą, padeda užkietėjus viduriams.
Kodėl gali trūkti magnio?
Laidos vedėjo A. Unikausko teigimu, magnio trūkumas gali atsirasti dėl keleto skirtingų priežasčių. Visų pirma, gali būti, kad valgote nepakankamai daržovių. Antra – gaunate per daug kalcio. Žinoma, magnio pasisavinti neleidžia ir besaikis alkoholio ir cukraus vartojimas. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį ir į skrandžio rūgštingumą – kuo jis mažesnis, tuo organizmui sunkiau pasisavinti magnį.
„Eurovaistinės“ vaistininkė J. Aleknienė pasakoja, kad vaistininkams nustatyti kokios medžiagos pacientui trūkstą lengviausia pamačius kraujo tyrimus: „Pacientai į vaistines dažnai atsineša savo kraujo tyrimus, išrašus iš ligoninių ar gydytojo rekomendacijas po operacijų ir nori pasikonsultuoti su vaistininkais. Tai mūsų darbą palengvina, mums lengviau nustatyti ko žmogui trūksta ir kokius vaistus ar maisto papildus rekomenduoti, tai galioja ir magnio preparatams.“
Kas per daug – tas nesveika
Vis dėlto, nors pacientai dažniausiai susiduria su magnio stoka, pasitaiko ir tokių atvejų, kuomet organizme magnio per daug.
„Magnio perteklių išduoda pykinimas, viduriavimas, pilvo skausmai, žemas kraujospūdis, depresija, apatija, oro trūkumas ir širdies aritmija. Magnį ir jo produktus vartokite atsargiai ypač tada, jeigu sergate inkstų ligomis, hipotiroze ar vartojate antibiotikus“, – įspėja profesorius.
Jam antrina ir „Eurovaistinės“ vaistininkė: „Svarbus ne tik suvartojamo magnio kiekis, bet ir paros laikas. Kadangi magnis šiek tiek slopina, jį geriausia vartoti vakare, prieš miegą.“
Naujausias „Kviečiame daktarą“ laidas stebėkite šeštadieniais, 11.00 val. per TV3.
Turite klausimų? Dabar prof. A. Unikauskui juos gali užduoti kiekvienas! Na, o patys įdomiausi ir aktualiausi klausimai nuskambės televizijos eteryje.
