Pavalgius jaučiate sunkumą skrandyje? Unikauskas parodė, koks įprotis tai sustabdys

„Mėšlungis gali būti bet kurio raumens. Taigi, raumuo gali suspazmuoti, perkreipti ir iškreipti skrandį. Taip mėšlungis neleidžia skrandžiui tinkamai dirbti virškinimo metu. Negana to, dar ir skrandžio talpa sumažėja. Dėl šios priežasties gali kamuoti ir refliuksas“, – pasakoja daktaras. 

Ką tokiu atveju daryti? 

Laidoje profesorius parodė paprastą pratimą, kuris gali padėti suvaldyti skrandžio mėšlungį:

Atsisėdus ant kėdės po juosmeniu pasidėkite pagalvėlę, kad juosmeninė dalis išsilenktų į priekį. Taip atsilošus sėdint giliai ir lėtai pakvėpuokite. Toks įprotis padės sumažinti skrandžio raumenų įtampą. Šį kvėpavimo pratimą galite daryti kasdien po valgio. 

Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!