Paskaičiavo, kada vaikui reikia eiti miegoti

Tėvai dažnai nori kuo daugiau laiko praleisti su savo vaikais, tačiau taip pat jie nori užsitikrinti, kad vaikai gauna pakankamą kiekį miego – jis yra reikalingas tam, kad mokykloje jie išliktų energingi ir gebėtų koncentruotis.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Štai kiek turite nueiti kelio, kad sulieknėtumėt

Gydytojai nurodė, kas yra didžiausias onkologinių ligų priešas

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones

(51 nuotr.)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

+47

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

Kas nutinka, kai vaikai randa mamų makiažo priemones (nuotr. asm. archyvo)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

vaikai užmigę netikėčiausiose vietose (nuotr. socialinių tinklų)

+47

Tad Wilsono pradinė mokykla Viskonsine pateikė lentelę, kurioje matoma, kada skirtingo amžiaus vaikui reikia atsigulti, kad atsikeltų konkrečiu metu. Pavyzdžiui, jeigu jūsų penkiametis sūnus turi atsikelti 6.15 val., jis turėtų eiti miegoti 19.15. val. Dešimtmetis, kuriam reikia atsikelti 6. 15 val., turėtų eiti miegoti 20. 15 val. Šios rekomendacijos atitinka Amerikos pediatrų akademijos rekomendacijas vaikams, kurios sako, kad 3-5 metų vaikai turi gauti 10-13 val. miego, o 6-12 metų vaikams užtenka 9-12 val.

Ši lentelėje „Facebooke“ buvo pasidalinta daugiau kaip 400 tūkst. kartų, ir neveltui. Mes žinome, kad poilsis vaiko sveikatai yra išskirtinai svarbus, o vienas tyrimas ištyrė, kad ankstyvas vaikų ėjimas miegoti gali prisidėti prie bendros šeimos gerovės.