„Harley“ privačios odontologijos klinikos vyriausiasis odontologas Abelis Azizi perspėjo, kad iš pat ryto negalima valgyti citrusinių vaisių.
Vengti citrusinių vaisių
„Vengti citrusinių vaisių iš pat ryto labai svarbu norint išvengti dantų pažeidimų dėl didelio vaisių rūgštingumo, – sakė gydytojas A. Azizi. – Citrusiniuose vaisiuose, pavyzdžiui, apelsinuose, greipfrutuose ir citrinose, yra citrinos rūgšties, kuri gali susilpninti dantų emalį, todėl dantys tampa labiau pažeidžiami erozijos ir ėduonies.“
„Ryte seilių išsiskiria mažiau, todėl sumažėja natūrali burnos apsauga nuo rūgščių, – paaiškino jis. – Norint apsaugoti dantų emalį ir bendrą burnos sveikatą, patartina rinktis mažiau rūgšties turinčius produktus.“
Kad ir ką nuspręstumėte valgyti pusryčiams, labai patartina dantis valyti tik po pusvalandžio, rašo express.co.uk.
„Dantis valykite praėjus maždaug 30 minučių po valgio, – patarė gydytojas. – Efektyvesniam dantų valymui naudokite dantų pastą su fluoru ir dantų šepetėlį su minkštais šereliais.“
Jei rytais nepusryčiaujate, taip pat labai svarbu, kokį gėrimą pasirinksite
Kavos mėgėjai gali sunerimti sužinoję, kad gydytojas A. Azizi pataria prieš valantis dantis negerti karšto gėrimo.
„Siekiant išvengti dantų pažeidimų rekomenduojama iš pat ryto vengti kavos dėl jos didelio rūgštingumo ir galimo dėmių susidarymo ant dantų, – aiškino jis. – Kava yra rūgštinė ir ilgainiui gali palaipsniui ardyti dantų emalį, ypač kai ji vartojama tuščiu skrandžiu, kai išsiskiria mažiau seilių.“
„Be to, tamsūs kavos pigmentai gali pakeisti dantų spalvą ir paveikti estetinę dantų išvaizdą“, – pridūrė gydytojas.
Jei ryte vis dėlto norite išgerti kavos, ją išgėrus gydytojas pataria praskalauti burną vandeniu.
Kalbant apie gerą burnos higieną, A. Azizi taip pat rekomenduoja reguliariai naudoti tarpdančių siūlą ir burnos skalavimo skystį.
„Po dantų valymo šepetėliu naudokite antimikrobinį arba fluoridinį burnos skalavimo skystį, – patarė A. Azizi. – Tai padės sunaikinti bakterijas, sustiprins emalį ir palaikys geresnę burnos higieną.“
