27-erių Kristy Sadler atsikračiusi pusės savo kūno svorio patarimais dabar dalinasi su tūkstančiais. Pasak merginos, pagrindinis ir kenksmingiausias produktas, kuris neleidžia mums kovoti su viršsvoriu yra cukrus.
Žinoma, toks kardinalus saldumynų atsisakymas yra nelengvas. Vaiką auginanti mama prisimena, kad po gimdymo jautėsi išties nelaiminga. Tuo metu ji svėrė 85 kilogramus, todėl suvokė, kad tai tęstis ilgiau nebegali, rašoma dailymail.co.uk
Kristy pasakoja, kad buvo priklausoma nuo saldumynų bei įvairaus greito maisto. Ji suprato, kad tokia mityba norimų rezultatų pasiekti nepadės.
„Mano didžiausia problema buvo cukrus. Aš negalėjau pradėti dienos be saldžios kavos ar šokolado“, - tikino mergina.
Ji pridūrė, kad jos didžiausia klaida buvo užkandžiavimas vėlai vakarais ar naktį.
„Didelis cukraus ir kofeino vartojimas atimdavo iš manęs paskutines jėgas“ , - prisimena Kristy.
Negana to, mergina po gimdymo susirgo depresija.
Ji pripažino, kad pasitikėjimo stoką nuolatos malšindavo maistu, kuris ją priversdavo jaustis geriau. Jauna mama suvokė, kad taip tęstis ilgiau negalėjo, todėl nusprendė pradėti kovoti ne tik su savo svoriu, bet ir savo ligomis.
Lengva nebuvo. Po truputį ji atsisakė ne tik greito maisto, pradėjo vartoti daugiau vandens, bei iš savo mitybos išbraukė cukrų bei visus saldumynus.
Kristy teigė, jog ji niekada nesilaikė griežtų dietų, o mėgavosi maistu, kuris buvo sveikas ir subalansuotas.
„Kuomet pradėjau šį iššūkį, apie mitybą žinojau nedaug, tačiau laikui bėgant supratau, kad sveikai maitinantis rezultatai yra akivaizdūs. Dabar jaučiuosi laiminga būdama geriausios fizinės formos“, - tikina ji.
Atsisakiusi cukraus ir pakeitusi savo mitybą mergina atsikratė daugiau kaip 30 kilogramų savo svorio bei išsigydė kitas ligas.
