Kūdikio gimimas
Tenka dažnai keltis naktį, todėl dieną ieškote progos bent trumpam nusnūsti. Rūpinimasis kūdikio reikalais užima beveik visą laiką, todėl pagalvoti apie save tiesiog nėra kada. Be to, organizme šiuo metu siautėja hormonai, visas mintis nukreipiantys tik į kūdikį, ir taip, be abejo, pavagia dėmesį iš partnerio. Tokie fiziniai pokyčiai neišvengiamai sukelia emocinius.
Manoma, kad prie normalaus ir stabilaus seksualinio gyvenimo dažniausiai grįžtama per 3–6 mėnesius. Daugeliui moterų po gimdymo prireikia daugiau laiko įžanginėms glamonėms. Periodu, kai po gimdymo seksas nepatariamas (maždaug keturias savaitės), moteriai ypač reikia partnerio artumo – žinoti, kad ja žavisi, rūpinasi ir globoja. Išnaudokite šį laiką artumui, bendravimui ir švelnioms erotinėms fantazijoms, kurias įgyvendinti galėsite jau visai netrukus.
Persidirbimas
Darbe tenka užtrukti iki vėlumos? Nenuostabu, kad grįžus namo norisi tik kristi į lovą ir miegoti. Kaip rasti laiko seksui? Pasak psichologų, tokiu atveju, kai realiai su partneriu matotės vos keletą valandų, nelieka laiko ilgai preliudijai. Ją gali pakeisti kita forma rodomas dėmesys: siuntinėkite vienas kitam seksualias žinutes, kai būnate darbe, paskambinkite maloniai pasikalbėti. Grįžę namo raskite laiko atsipalaiduoti, pavyzdžiui, išeikite pasivaikščioti (bent 20 minučių gryname ore) ar palepinkite vienas kitą masažu. Tebus šis laikas skirtas atsigauti nuo rūpesčių darbe, „sugrįžti į save“, o tada būsite pasirengę ir erotiniams malonumams.
Testosteronas per menopauzę pasiekia piką, taip nutinka perkopus 50 metų slenkstį. Skydliaukės hormonų lygis staiga krinta, todėl energijos meilės žaidimams lieka visai nedaug. Mažiau kraujo priplūsta į lytinius organus, sumažėja jų lubrikacija susijaudinus. Tačiau menopauzė nereiškia, kad meilės žaidimai baigėsi – tiesiog reikia daugiau laiko pasiruošti. Ir galbūt papildomų priemonių – pavyzdžiui, lubrikantų. Pasitarkite su gydytoju, kaip galima sušvelninti menopauzės simptomus – karščio bangas, prakaitavimą naktį, silpnumą ir kt. Kai jie praeis, vėl pasijusite seksualesnė ir žvalesnė.
Jei teko išgirsti grėsmingos ligos diagnozę, atrodo, kad žemė slysta iš po kojų. Ir nors tokiomis akimirkomis svarbiausia – susitelkti į gydymą ir sveikimą, dažniausiai kurį laiką būna sunku susitaikyti su negatyvia mintimi, kad sveikatai iškilo reali grėsmė. Be abejo, gali būti, kad seksualinis gyvenimas tokiu metu ne itin rūpės.
Psichologai pataria seksualinį artumą kompensuoti emociniu. Tai padės išlikti stipresniems. Juk vis dėlto dabar svarbiausia – įveikti ligą. Jei ji paveikia išorę, ypač jei yra susijusi su pokyčiais lytiniuose organuose, seksualinį artumą atgaivinti dar sunkiau, kai kuriais atvejais galbūt vertėtų kreiptis į psichologus ar seksualinės sveikatos specialistus. Tokiais atvejais neretai rekomenduojama masturbacija – kad iš naujo pažintumėte savo kūną, priprastumėte prie jo. O išlaikytas stiprus emocinis ryšys su partneriu padės labiau pasitikėti mylimu žmogumi ir nesibaiminti dėl jo reakcijos į fizinius pokyčius.
Jei jums tenka vartoti medikamentus, skiriamus sergant diabetu, depresija, širdies ar padidėjusio kraujospūdžio ligomis, gali būti, kad vaistai paveiks ir libido. Kartais tokį šalutinį poveikį sukelia ir kontraceptikai. Jei pastebėjote, kad pradėjus vartoti tam tikrus medikamentus seksualinį potraukį jaučiate vis rečiau, pasikalbėkite apie tai su gydytoju. Gali būti, kad jis pakoreguos jūsų vartojamų vaistų dozę ar pakeis medikamentus. Jei tai neįmanoma – teks pasikliauti eksperimentais: į meilės žaidimų scenarijų įtraukite daugiau naujovių, darykite tai, ko dar nesate bandę, stenkitės stiprinti ir stimuliuoti erotinius troškimus.
Netekote darbo
Stresas netekus darbo, išgyvenant finansinius sunkumus ir jaučiant nežinią dėl ateities seksualinius malonumus nugena tolyn. Psichologai pataria šiuo sunkiu periodu labiau susitelkti į kitas gyvenimo sferas: skirkite daugiau dėmesio vaikams, namams, pomėgiams, stenkitės realizuoti save kitose srityse. Ir, žinoma, nuolat aktyviai ieškokitės darbo. Tai padės atgauti psichologinę pusiausvyrą ir pasitikėjimą savimi, o kartu ir seksualiniu žavesiu.
Po neištikimybės
Nenuostabu, kad poroms akis į akį susidūrus su neištikimybe problemų seksualinėje sferoje gali kilti abiem. Ant vienos svarstyklių lėkštės atsiduria kaltės jausmas, ant kitos – gili nuoskauda. Erotikai vietos lyg ir nebelieka. Jei išties norite išsaugoti santykius, svarbu nuoširdžiai pasikalbėti, išsiaiškinti, kodėl taip nutiko, ir tvirtai pasiryžti kartu įveikti šį sudėtingą periodą. O geras seksas kaip tik ir yra tas katalizatorius, padedantis porai iš naujo suartėti ir atkurti gerus santykius.
Nauji santykiai netekus mylimojo
Netekus mylimo žmogaus gedėjimo laikas kiekvienam individualus. Tačiau anksčiau ar vėliau jis vis dėlto baigiasi (kartais – po trijų mėnesių ar pusmečio, kartais – po metų, retesniais atvejais – ir po penkerių). Natūralu, kad tada ateina metas susitikinėti su naujais žmonėmis, galbūt atsiranda ir naujas partneris. Deja, ne visada intymių santykių pradžia būna sklandi – netekties skausmas kartais palieka itin gilių randų. Pasakykite naujajam partneriui, kad jo artumas jums nėra atgrasus, tačiau širdyje dar liko skausmo.
Neskubinkite įvykių, leiskite sau palengva pratintis vienam prie kito, daugiau laiko praleiskite kartu. Tai natūraliai leis jums suartėti vis labiau, savotiškai prisijaukinti vienam kitą. Ir tik tada, kai pajusite abipusę erotinę trauką, pamėginkite žengti kitą žingsnį. Moksliškai įrodyta, kad fizinis artumas ir intymumas padeda įveikti emocinį skausmą ir užkerta kelią depresijai.
Laura Mureikaitė
