.jpg)
Įspūdingos figūros savininkė sublizgėjo „Oskarų“ vakarėlyje.
Los Andžele vykusiame vakarėlyje JLo ir vėl tapo tikra vakaro žvaigžde – moteris pasipuošė įspūdinga blizgia suknele, puošta ne tik gilia iškirpte, bet ir itin geliu skeltuku, kuris bet kurią akimirką galėjo parodyti per daug.
Dainininkė išvengė vulgarumo prie įvaizdžio priderindama tobulas, lengvai krintančias romantiškas garbanas ir ne itin ryškų makiažą.
Tiesa, dar visai neseniai užsienio žiniasklaidoje pasirodė, ką ir kada aktorė daro, kad išliktų tokių įspūdingų formų, kokių pavydėti jai gali ir perpus jaunesnės moterys.
Portale thesun.co.uk buvo rašoma, kad vien griežtos dietos neužtenka laikytis, jeigu norite turėti tokią figūrą. Moteris – liekna, tačiau turi ir ryškius raumenis ant kojų, dailų pilvo presą.
Teigiama, kad atlikėja daug dėmesio skiria treniruodama sėdmenis, kojas ir rankas. Ji vadovaujasi itin populiariu Tracy Anderson treniruočių metodu, kuris trunka apie 60 minučių. Svarbu šias treniruotes atlikti 4 kartus per savaitę, o jos apima ir šokių bei kardio treniruotes.
Kartą J. Lopez apie šokį bei šias treniruotės sakė: „Šokis visada buvo mano didžiulė gyvenimo dalis, todėl mano laimės raktas yra laikas, kuomet šokiui galiu atiduoti visas savo jėgas. Esu 100 proc. įsitikinusi, kad treniruotės yra dalis to, kas mane daro tokia laiminga.“
Atlikėja mėgsta šokti ir ant stulpo, todėl šiam šokiui įdeda daug jėgų – tai labai padeda tonizuoti kūną.
JLo žavi ir kikbokso treniruotės, kurios prisideda prie jos dailaus kūno formavimo. Ši sporto šaka padeda sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai – raktas į dailią figūrą.
Negana to, ji papildomai dar važinėja dviračiu, aktyviai leidžia laiką, o kuomet vyksta į koncertinius turus, būtinai renkasi viešbutį, kuriame būtų sporto salė.
Daug dėmesio akorė skiria ir mitybai. Moteris renkasi, kad viskas būtų sveika ir ekologiška. Pietums – lašišos salotos arba brokoliai, paprikos ir cukinija. Vakarienę sudaro baltymai. Tiesa, tarp šių valgymų, ji pasimėgauja užkandžiais: daržovėmis ar vaisiais.
Nors moteris dabar stengiasi valgyti tik itin liesą maistą, tačiau kiek anksčiau yra sakiusi, kad dievina kiaulieną ir vištieną.
Vis dėlto nors J. Lopez stengiasi prižiūrėti savo mitybą, tačiau slapti šaltiniai teigė, kad retkarčiais ji atitrūksta nuo disciplinos ir mėgaujasi sausainiais ar kitais saldumynais.
