Sugrįžę į darbus po savaitgalio tik ir svajojame nusnūsti. Nuo snaudulio stengiamės gelbėtis kava. Tačiau ne vienas yra pastebėjęs, jog išgėrus šio gėrimo miego norisi dar labiau. Na, bent kurį laiką. Tyrėjai nusprendė šio reiškinio priežastis, rašo dailymail.co.uk.
Išgėrus puodelį kavos, kofeinas absorbuojamas, per plonąją žarną patenka į kraujotaką ir pasiekia smegenis, kur šią medžiagą užfiksuoja į adenozino molekules panašūs receptoriai.
Būtent tam tikras adenozino kiekis sukelia natūralų nuovargį. Šioms molekulėms susijungus su receptoriais ima lėtėti nervinių ląstelių aktyvumas. Būtent todėl norisi miego.
Tačiau kofeinui pasiekus receptorius, iš smegenų ištuštinamas adenozinas ir nervinių lastelių aktyvumas pagreitėja. Jau po 20 minučių mieguistumas pranyksta.
Taigi, prieš naktį kavos gerti nevertėtų. Tačiau jei norite prasibudinti dieną ir neturite tam daug laiko – kavos puodelis ir 20 minučių miego visada yra puiki išeitis.
