Kiečiausia policininkė pasaulyje: kaip turėti tokią figūrą?

REKLAMA

Komentuoti

2016-05-07 14:25

Vokietijoje gyvenanti Adrienne Koleszar turi šimtą tūkstančių gerbėjų socialiniame tinkle „Instagram“, o jos talpinamos nuotraukos tampa puikiu motyvu pakilti iš lovos ir pasportuoti. Policininke dirbanti 31-erių metų moteris nesigėdija demonstruoti savo subtiliai apnuoginto kūno, nes tiki, jog gali įkvėpti žmones keisti gyvenimo įpročius ir požiūrį į mitybą.

Kiečiausia policininkė pasaulyje: kaip turėti tokią figūrą? (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

REKLAMA

Seksualiausia policininkė savo nuotraukomis įkvepia tūkstančius

(68 nuotr.)

Adrienne Koleszar (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

+64

Adrienne Koleszar (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

FOTOGALERIJA. Seksualiausia policininkė savo nuotraukomis įkvepia tūkstančius

+64

REKLAMA

Nors suprantama, kad dažnas vyras Andrienne seka dėl jos grožio, moterys pripažįsta pavydinčios, todėl prisiverčiančios pajudėti.

Moteris praėjusias metais taip pat dalyvavo bikini konkurse, tačiau dienas leidžia bandydama sugauti nusikaltėlius, išspręsti painius kriminalus. Kaip sako pati Andrienne, jokių stebuklingų taisyklių nėra, tačiau svarbu rasti noro nesustoti. Moteris atskleidžia sporto salėje praleidžianti net penkis kartus per savaitę, tačiau pataria tartis su specialistais. Visai kitokio sporto režimo turėtų laikytis tie, kurie trokšta padidinti raumenų masę, tos moterys, kurios norisi atsikratyti papildomų kilogramų ir tos, kurios nori sustangrinti kūną.

REKLAMA

Andrienne tikslas – pamiršti per darbo dieną susikaupusius rūpesčius ir išlaikyti susiformavusius raumenis. Būtent todėl policininkė daug dėmesio skiria pilvo presui, kojoms ir rankoms. Moteris taip pat pataria neskubėti į sporto salę, o džiaugtis gražiu oru, lengvus pratimus daryti namie.

REKLAMA

„Motyvuotas žmogus turėtų rasti sau tinkamą sporto režimą, nes viskas greitai atsibos, jei veikla nedomins. Tai gali būti plaukimas, mankšta, aerobika ar intensyvus namų tvarkymas“, - teigia Andrienne. Visgi ji laikosi vienos taisyklės – jos nepriekaištingą figūrą 30 proc. lemia sportas, 70 proc. – mityba.

Dabar sveiko gyvenimo principai įgavo naują pagreitį, tad išpopuliarėjo žaliavalgystė, vegetarizmas ir naujoviškos dietos. Griežtai save prižiūri ir policininkė, atskleidusi, kad jos mėgstamiausias maistas – baltyminė košė, kuriai naudoja kiaušinius ir avižas. „Mano tikslas nėra rodyti ir girtis savo kūno formomis, o paskatinti moteris sportuoti ir save mylėti“, - sako policininkė, pastebėjusi, kad antsvoris ir su juo susijusios ligos tampa vis didesne problema.

Šaltinis: TV3

REKLAMA

REKOMENDUOJAME

TOLIAU SKAITYKITE

rekomenduojame

Muzika suartina

Paaiškėjo „Muzika suartina“ konkurso nugalėtojai: triumfavo Šilutės Pamario progimnazija

TOLIAU SKAITYKITE

× Pranešti klaidą

Pažymėtos klaidos tekstas Jūsų komentaras

SIŲSTI

Naujausios

Karas Ukrainoje

Lietuva

Verslas

Užsienis

Gyvenimas

Sportas

Video

Žmonės

Automanas

Kiečiausia policininkė pasaulyje: kaip turėti tokią figūrą?