Kasdien darė šį masažą: tai padėjo atsikratyti veriančio skausmo

Atradus reikiamus masažo taškus, galėsite pasiekti kvapą gniaužiančių rezultatų - varginantis ir slegiantis nugaros skausmas išnyks! 

Visų pirma, jums reikia rasti stuburo taškus ant pėdos. Patogiai įsitaisykite ir priglauskite prie savęs vieną pėdą, kad ją pasiektumėte ranka. Pradėkite masažuoti vidinę pėdos pusę - linija tarp kulno ir nykščio yra atsakinga už stuburą. 

Nykščiu stipriai masažuokite šią pėdos dalį. Masažą atlikite stipriai, tačiau nepersistenkite, kad nepradėtų skaudėti. 

TAIP PAT SKAITYKITE:

Vos neįvarė infarkto: pamačiusi, kokį masažą gaus, norėjo sprukti

Vos neįvarė infarkto: pamačiusi, kokį masažą gaus, norėjo sprukti

(55 nuotr.)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

+51

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

Sarah Zaad (nuotr. asm. archyvo)

+51

Labai svarbu, kad už stuburą atsakingos pėdos dalies masažas būtų malonus, atpalaiduojantis, tačiau nekeliantis skausmo. 

Masažo metu nepamirškite stipriai pamasažuoti ir pirštų. Didysis pirštas atsakingas už įtampos mažinimą, nuotaikos gerinimą. Ypač - vidinė jo pusė.

Atpalaiduojantį efektą pastebėsite jau po pirmojo masažo, jei jį atliksite bent 5-8 minutes.

Patariama malonią procedūrą kartoti kiekvieną vakarą, prieš einanat miegoti.