Daug diskutuojama, ar dantis reikia valyti prieš pusryčius, ar po. Atsakymu į šį klausimą pasidalijo „Bright Side“.
Tinkamiausias laikas valyti dantis
Siekdami palaikyti rutiną, daugelis žmonių kiekvieną dieną nusistato konkretų dantų valymo laiką – dažniausiai juos valo kiekvieną rytą iškart prabudę ir kiekvieną vakarą prieš miegą. Bet ar rytais dantis turėtume valyti prieš ar po pusryčių? Ekspertai teigia, kad tai visada reikėtų daryti prieš pusryčius.
Kodėl dantis reikėtų valyti prieš pusryčius?
Jums miegant, bakterijos dauginasi. Tos pačios bakterijos yra atsakingos už apnašas, todėl jūs visada pabundate su blogu skoniu burnoje ir nemaloniu kvapu.
Jei valote dantis iškart prabudę, ant jūsų dantų susidaro fluoras, kuris padeda išvengti apnašų ir bakterijų patekimo į pusryčių maistą, kurį ketinate valgyti.
Kodėl dantų nereikėtų valyti po pusryčių?
Be to, nerekomenduojama valyti dantų bent 30 minučių po to, kai suvalgėte ką nors rūgštaus, pavyzdžiui, skrudintą duoną, kavą ir apelsinų sultis – klasikinį pusryčių patiekalą.
Dantų valymas pavalgius gali paveikti jūsų dantų emalį, todėl tyrimai rodo, kad geriau valyti dantis prieš pusryčius. Taigi nepamirškite to prisiminti rytoj pabudę.
Patarimai tiems, kurie dantis valo po pusryčių
Jeigu vis dėlto nusprendėte dantis valyti po pusryčių, būtinai vadovaukitės šiais patarimais, kad galėtumėte išsaugoti savo dantų ir burnos sveikatą:
Prieš valydami palaukite nuo 30 minučių iki valandos.
Norėdami jausti geresnį skonį burnoje išsivalius dantis, išgerkite stiklinę vandens arba kramtykite gumą be cukraus.
Saugokitės rūgštaus maisto ir gėrimų (duonos, pyragaičių, džiovintų vaisių, citrusinių vaisių ir apelsinų sulčių), o jei valgote juos per pusryčius, prieš valydami dantis dar šiek tiek palaukite.
