Kai kurie žmonės galvoja, kad jei esi laimingas, esi aklas realybei. Kita vertus, naujausi tyrimas rodo, kad laimė pagerina mūsų verslo ir mokslo rezultatus, rašo CNN. Kodėl susidarė toks įspūdis? Todėl, kad mokslininkai visada tiria vidurkį. Kai yra tiriamas vidurkis, visada ir liekame „vidurkiais“.
Dauguma žmonių galvoja, kad laimė yra paveldima. Tai tik pusė tiesos, nes vidutinis žmogus nekovoja su savo genais. Kai nustojame nagrinėję vidutinybes ir pradedame tirti aukščiau optimizmo ir intelekto vidurkio esančius žmones, pamatome kitą paveikslą. Kasdieniai įpročiai turi įtakos tiek mūsų laimei, tiek sėkmei.
Moksliškai, laimė yra pasirinkimas. Tai yra jūsų pasirinkimas, kur apdorodami pasaulį nukreipsite kiekvieną savo smegenų procesorių. Jei iš pradžių skenuosite neigiamus aspektus, smegenys nebeturės galios užfiksuoti reikšmę, kuri slypi jūsų darbe. Tačiau jeigu skenuosite pozityvią pusę, įgausite pranašumą. Tyrimas rodo, jog pats geriausias modernios ekonomikos privalumas yra laiminga ir įsipareigojusi darbo jėga.
Dešimtmetį trukęs verslo pasaulio tyrimas „Laimės privalumas“ rodo, kad laimė pagerina visus verslo ir išsilavinimo rodiklius: prekyba padidėja 37 proc., produktyvumas – 31 proc., o užduočių atlikimo tikslumas – 19 proc. Be to, gerėja ir sveikata bei gyvenimo kokybė.
Nereiktų klausti, ar laimė turi rūpėti kompanijoms. Tai ir taip, remiantis tyrimu, akivaizdu. Pirmas klausimas: Ką aš galiu padaryti savo gyvenime, kad gaučiau naudos iš laimės?
Treniruoti savo smegenis, matyti pozityviąją darbo pusę yra tas pats, kas treniruoti raumenis sporto salėje. Kiekvienos iš šių treniruočių sėkmės paslaptis yra paversti jas įpročiu. Naujas neuroplastikos tyrimas įrodė, jog netgi būdami suaugę galime performuoti savo smegenis įpročių pagalba.
Šio tyrimo ir knygos „Laimės privalumas“ autorius Shawnas Archoras teigia, jog pokyčius gali sukelti šie įpročiai:
Kiekvieną dieną užrašykite tris naujus dalykus, dėl kurių esate dėkingi;
Dvi minutes aprašinėkite pozityvią patirtį, kurią patyrėte per pastarąją parą;
Kasdien po 10 min. sportuokite;
Medituokite dvi minutes sukoncentruodami dėmesį į kvėpavimą;
Iš pat ryto parašykite elektroninį laišką žmogui iš jūsų artimo rato (šeimos nariui, draugui, senam mokytojui) ir padėkokite arba pagirkite jį;
Ar šie pratimai veikia? Vienu blogiausiu mokesčių sezono metu, S. Archoras praleido tris valandas audito firmoje KPMG ir paaiškino, kaip gauti daugiau naudos iš laimės, pasigaunant viena iš šių įpročių. Po keturių mėnesių, pasitenkinimas darbu ir gyvenimu pagerėjo 24 proc.
Taip pat S. Archoras padarė bandymą su 1600 Harvardo studentų. Paaiškėjo, jog tarp socialinio palaikymo ir laimės yra 0,7 balo koreliacija. Tai didesnis ryšys nei tarp rūkymo ir vėžio. Tad jeigu moderniame pasaulyje pasirenkame palikti savo pažinčių ratą, dirbti toli nuo draugų bei sekti įžymybes „Twitter“ socialiniame tinkle, mes parduodame savo laimė ir sveikatą.
Tęsiant tyrimą, S. Archoras taip pat paklausė, kiek socialinės paramos suteikia patys darbuotojai. Rezultatai netilpo lentelėse. Tie, kurie teikia daug socialinio palaikymo yra dešimt kartų labiau įsipareigoję darbui ir turi 40 proc. didesnes paaukštinimo galimybes. Kitaip tariant, duodant biure gaunama daugiau nei imant.
Didžiausias kultūrinis šiandieninės visuomenės mitas yra įsitikinimas, kad mes negalime keistis. Pasak šio tyrimo, mes galime ne tik tapti optimistiškesni, bet ir pasirinkdami laimę, įgauti nepaprastą pranašumą ateityje.
