Žiemos šventės anaiptol ne visiems kelia džiugesį. Psichologai tvirtina, kad viską lemia mūsų pačių nusiteikimas.
Jei erzina šurmulys
Jums krinta į akis, kad parduotuvių vitrinos perdėm išpuoštos, televizijos peršama reklama – saldi ir įkyri. Visa tai atrodo lyg pasityčiojimas, nes nebaigtų darbų nemažėja ir nėra jokios vilties, kad darbdavys prieš šventes išskirs bent simbolinę premiją. Pasistenkite nekurstyti neigiamų emocijų. Jeigu erzina reklama, rečiau įsijunkite televizorių. Verčiau jį iškeiskite į gerą knygą, kultūros renginį. Kai kurioms moterims puiki psichoterapija yra rankdarbiai. Pasistenkite elgtis taip, tarsi prieššventinis maratonas jūsų visai neliestų. Beje, pasidairymas po parduotuvių lentynas kartais taip pat padeda atsikratyti per dieną susikaupusios įtampos.
Jei pasijuntate vieniši
Šis jausmas dažniausiai aplanko tuos, kurie neturi šeimos ar neseniai išsiskyrė ir dar tebejaučia praradimą. Matant, kaip kitiems pavyksta išlaikyti darnius šeiminius santykius, vienatvė tampa dar skaudesnė. Išmintingiausia būtų pasprukti nuo įprastinės aplinkos, nuo giminių ir bičiulių užuojautos žvilgsnių. Praleiskite šventes aplinkoje, kur susitinka mažai pažįstami žmonės. Jeigu nėra galimybės išvykti į tolimesnę kelionę, pasimėgaukite kūnui ir sielai teikiamais malonumais: nueikite į sauną, pasidarykite masažą su aromatiniais aliejais, bažnyčioje pasiklausykite šventinių giesmių... Tai kur kas geriau negu laiką leisti draugijoje apsimetinėjant, kad jums labai linksma.
Jei nebetikite stebuklais
Bėgant metams vis labiau suvokiate, kad stebuklų nebūna, o jūsų gyvenimas jau niekada nepasikeis į gerąją pusę. Pradedate jaustis nevykėliais. Nelaukite stebuklo. Susikurkite jį patys. Na, argi ne patys esate kalti, kad užkertate kelią malonioms emocijoms? Pasakykite sau, kad šias šventes praleisite nuostabiai, kad ir kokios susiklostytų aplinkybės. Džiaugsmo gali suteikti šventinis koncertas, pasigrožėjimas žiemos pasaka, galimybė atsitraukti nuo darbo rūpesčių. Kai bendrauti nesinori, išgelbės gera knyga ar iš anksto įsigyta vaizdajuostė su įdomiu fi lmu, koks nors retas skanėstas. O gal skirkite šiek tiek dėmesio tiems, kuriems tikrai sunku gyventi? Nueikite aplankyti vienišos giminaitės, sunkiai besiverčiančios pažįstamos ar sergančios kaimynės. Gerumas turi savybę sugrįžti.
Jei graužia nuobodulys
Būsimų švenčių scenarijų žinote iš anksto: teks rūpintis pirkiniais, užrašinėti sveikinimo atvirukus, užsiimti pabodusia namų ruoša, priimti giminaičių būrį. Teks beprasmiškai išlaidauti, daug valgyti ir gerti, dar klausytis svečių kalbų, kad Naujieji metai nieko gero nežada. Pamėginkite pabėgti nuo rutinos. Pasikvieskite bičiulių ir pabėkite į mišką. Sukursite laužą, papuošite gyvą eglutę, ant savo atsivežtos šašlykinės išsikepsite šašlykų. O kaip puiku bus po žvaigždėtu dangumi sakyti linkėjimus, mėgautis karštu vynu ir šokti aplink ugnį. Tai kur kas smagiau negu sėdėti ant sofos su televizoriaus pulteliu rankoje ir klausytis telefonu sakomų tradicinių linkėjimų.
Jei neramu dėl sveikatos
Kažkodėl per šventes prisigaminate tiek patiekalų, kad jų užtektų gausiam būriui svečių, nors prie stalo sėdate tik keliese. Dienos praeina kemšant kepsnius, ragaujant mišraines, tortus ir kitus saldumynus. Ko gi stebėtis, kad nebeatlaiko skrandis, galva atrodo tarsi medinė, apima prasta nuotaika. Nepraraskite saiko jausmo. Daugiau judėkite, išeikite pasivaikščioti, pasimėtyti sniego gniūžtėmis. Svarbiausia – iš anksto nusiteikti teigiamoms emocijoms. Juk per žiemos šventes gali nutikti įvairių netikėtumų. Pasidžiaukite jais, antraip taip ir liksite nepatenkinti gyvenimu.
