Yra daug natūralių grožio šaltinių, kurie padės išvengti vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumų, o dažniau juos valgant jūsų oda, plaukai ir nagai atrodys puikiai, rašo Vokietijos dienraštis „Bild“.
Paprika. Ji turi daug vitamino C ir betakarotino (raudonos paprikos yra naudingiausios). Paprikos padeda išvengti pleiskanojančios odos ir lūžinėjančių nagų.
Šparagai. Juose yra itin daug folio rūgšties, kuri skatina plaukų augimą, o odą daro skaistesnę ir švaresnę.
Bulvės. Jose yra kalio, baltymų ir silicio rūgšties. Šios medžiagos padeda išvengti celiulito, sumažinti plaukų slinkimą. Be to, tai puikus dietinis maistas, nes 100 g bulvių tėra 90 kalorijų.
Kiaušiniai. Juose daug baltymų ir sieros junginių. Tai teigiamai veikia plaukus, daro juos švelnesnius, saugo odą nuo išsausėjimo, padeda išvengti nagų lūžinėjimo.
Ananasas. Šiame vaisiuje yra vitamino C ir tam tikro fermento – bromelaino, kuris padeda išvengti raukšlių ir senatvės dėmių. Todėl ananasai puikiai tinka veido kaukėms daryti.
