Šiame sporte Julija dar naujokė, tačiau jau spėjo sudalyvauti varžybose. Pirmosios sportininkės varžybos vyko Jurbarke, laimėta 4 - ta vieta. Lietuvos čempionate bikini kategorijoje iki 163 cm - 2 vieta, Baltijos šalių mačas (Latvija) 4 – ta vieta, Vilniaus atvirosios pirmenybės – 3 - ia vieta. Daugiau apie motyvaciją, tikslus bei dietas skaitykite girlsfitness.lt interviu.
Kaip nusprendėte pradėti sportuoti būtent fitnesą? Ar buvo lengva pradėti?
Fitnesu susidomėjau šiek tiek daugiau nei prieš metus. Visuomet žavėjausi fitneso sportininkėmis, jų ištreniruotais tobulais kūnais. Žinojau, kad tai yra didžiulis darbas su savimi, kad reikia įdėti daug pastangų, laiko ir kas be ko daug valios. Į sporto salę pradėjau vaikščioti po vaikučio gimimo. Labai norėjosi pasitempti ir susigrąžinti iki nėštumo buvusią formą. Pradėjau nuo lengvų pratimų, bet po kiek laiko pastebėjau, kad pokyčiai minimalus, o norėjosi geresnio rezultato. Tada vyras patarė pabandyti sportuoti su svoriais, nuo to viskas ir prasidėjo. Po 2 mėnesių treniruočių supratau, kad be taisyklingos mitybos gero rezultato nebus, bet pradėti sveikai maitintis be tam tikro tikslo ir stiprios motyvacijos man niekaip nepavykdavo. Džiaugiuosi, kad sporto klubo treneris pasiūlė susigalvoti sau motyvaciją – pvz. pabandyti ruoštis varžyboms. Sutikau, kodėl gi ne. Neslėpsiu, pradžia buvo sunki. Prireikė daug pastangų priprasti “teisingai” laiku valgyti. Greitu maistu niekad nepiktnaudžiaudavau, tad iki dabar nejaučiu jokio poreikio jam (šypsosi). Sunkiausia atsispirti saldumynams, ypač mano mėgstamiausiam pieniškam šokoladui ir sūreliams.
Kiek metų jau esate šiame sporte?
Šiame sporte esu naujokė. Sportuoju šiek tiek daugiau nei metus.
Kas jūsų treneris?
Treneris Arvydas Mickus ( Jurbarkas „Progresas“).
Kokie Jūsų pasiekimai šioje sporto šakoje šiais metais? Kokius tikslus nusibrėžėte ateičiai?
Šiais metais pavasario sezono varžybos man buvo pirmosios ir mano nuomone netgi labai sėkmingos. Esu savikritiška, tad rezultatai tikrai maloniai nustebino. Pirmosios varžybos vyko Jurbarke, mano laimėta 4 vieta. Lietuvos čempionate bikini kategorijoje iki 163 cm - 2 vieta, Baltijos šalių mačas (Latvija) – 4 vieta, Vilniaus atvirosios pirmenybės – 3 vieta.Tikslai ateičiai – meluočiau jei sakyčiau, kad pagrindinis mano tikslas laimėti 1 vietą Lietuvoje. Pagrindinis mano tikslas - gražios kūno linijos, sveika mityba, o tik po to rezultatai. Be abejonės, yra malonu, kai tavo pastangas įvertina šios sporto šakos žinovai. Manau, viskas dar ateityje, tad konkrečių tikslų nesu sau nusibrėžusi. Tiesiog dėsiu daug pastangų, kad kiekvienais metais pokyčiai būtų maksimalūs. Kai darai, tai, kas tau patinka, tada, bet koks pasiektas rezultatas džiugina.
Ar esate turėjus daugiau pasiekimų kitose sporto šakose?
Nuo vaikystės buvau aktyvi. Lankiau pramoginius šokius keletą metų, teko dalyvauti varžybose, bet ypatingų pasiekimų neturėjau. Taip jau yra, kad šioje sporto šakoje rezultatas priklauso nuo abiejų partnerių. Dėl tam tikrų susiklosčiūsių aplinkybių neturėjom su partnerių galimybės tęsti, tai ką buvom pradėję, tad teko viską pabaigti.
Kiek laiko užtrunka jūsų pasiruošimas varžyboms?
Nesu tiksliai skaičiavusi kiek užtrunka pasiruošimas varžyboms. Kažkur likus dviems mėnesiams iki varžybų pradžios treniruotės intensyvėja ir sugriežtėja maisto racionas. Man asmeniškai, pasiruošimas vyksta kiekvieną kartą įžengus į sporto salę (šypsosi).
Kur sportuojate (ir kodėl pasirinkote būtent šį sporto klubą?
Sportuoju Kauno sporto klube –“Fankas”. Kažkokių ypatingų priežasčių, kodėl pasirinkau būtent šį klubą, nebuvo.
Kokius papildus dažniausiai vartojate sezono metu (ruošiantis varžyboms),o kokius nesiruošiant?
Kiekvienas sportininkas konsultuojasi su savo treneriu, kuris parenka tinkamus papildus, tokius, kurie padės pasiekti norimo rezultato, tad tai labai individualu, kas tinka vienam - netinka kitam. Mano papildai tai tik - amino rūgštys, baltyminiai kokteiliai, Omega – 3, kiti vitaminai.
Ar laikotės dietos ruošdamasi varžyboms?
Be abejo, kaip ir kiekvienas sportininkas. Nors tarpvaržybinių laikotarpiu mano maisto racionas nelabai pasikeičia, tiesiog leidžiu sau kartais pasmaližiauti.
Kas Jus motyvuoja siekti užsibrėžtų tikslų ir apskritai sportuoti?
Pagrindinė motyvacija – tai aš pati ir mano atvaizdas veidrodyje. Smagu matyti, kaip keičiasi kūno linijos, gražėja ir tai motyvuoja nesustoti. Sportuoju, nes man tai tiesiog patinka. Po darbo dienos, išsikraunu sporto salėje, palieku visas neigiamas emocijas.
Kuo gyvenime užsiemate be sporto?
Patinka kelionės, esu išbandžiusi giluminį nardymą – daug adrenalino, įspūdžių, likau sužavėta. Tiesą pasakius, kažkokios ypatingos veiklos ar užsiėmimo neturiu. Turiu mažą vaiką, kuriam būtinas mamos dėmesys, tad visas likęs laisvas laikas yra skitras jam.
Ko palinkėtumėte pradedantiesiems sportininkams?
Palinkėčiau kantrybės, ir užsispyrimo. Nesustoti net tada, kai rezultatai nedžiugina, nes kiekviena nauja diena – tai žingsnis į priekį o ne atgal, kad ir mažais žingsniukais galima pasiekti trokštamą tikslą.
Greta Kondrataitė
