Nors amžinas gyvenimas ir yra nepasiekiamas dalykas, nekaloringa mityba, derinama su reguliariais fiziniais pratimais, gali prailginti mūsų gyvenimo trukmę. Tačiau šia informacija reikia naudotis atsargiai.
Ekonomiškai stipriose šalyse širdies sutrikimai, smegenų kraujagyslių susirgimai ir vėžys yra trys pagrindinės priešlaikinės mirties priežastys. Įrodyta, kad mūsų mityba bei nejudri gyvensena skatina šiuos susirgimus. Hipokalorinė dieta, kurios racione svarbiausi neriebūs produktai, galėtų užkirsti kelią mirtinoms ligoms ir, savaime suprantama, prailginti gyvenimą.
Valgykite mažiau, kad išliktumėte jaunas
Amerikos mokslininkai atliko bandymus su žiurkėmis, pelėmis ir beždžionėmis. Gyvūnai turėjo laikytis dietos: jiems buvo ribojama dienos kalorijų normą ir taikomi reguliarūs fiziniai pratimai.. Šių eksperimentų pagalba nustatyta, kad besilaikantys dietos ir aktyvaus režimo žinduoliai gyvena ilgesnį laiką ir yra geresnės formos nei tie, kurie valgo kaloringą maistą ir mažai juda. Aktyviųjų gyvūnų gyvenimo trukmė ilgėja, retesni vėžiniai susirgimai, arteriosklerozė, diabetas, imuninės ligos. Be to, jų mąstymo savybės, įgytos praktikuojantis labirintuose, yra tokios kaip ir jaunų gyvūnų.
Išvados
Gydytojas Roy Walford, „Biosferos 2“ kūrėjas, dvejiems metams užsidarė didžiuliame, aklinai uždarytame šiltnamyje, dykumoje. Lydimas aštuonių žmonių, kurie irgi laikėsi hipokalorinės dietos, gydytojas padarė išvadas, kad galime padvigubinti savo gyvenimo trukmę tiesiog valgydami mažiau.
