Vienas puodelis kavos ryte yra visiška įprasta ir normalu, bet kartais per didelė kofeino dozė gali būti mirtina.
Į kofeino perdozavimą, kaip į rimtą problema, pasaulis pradėjo žiūrėti tik tuomet, kai per trumpą laiką išgėręs tris puodelius kavos mirė šešiolikmetis paauglys.
Štai 4 ženklai, kurie rodo, kad padauginote kofeino:
Greitas kvėpavimas ir oro trūkumas. Įvairių tyrimų duomenimis, didelės kofeino dozės padidina arterinę įtampą, sukelia širdies permušimą ir greitą kvėpavimą. Paviršutiniškas kvėpavimas neleidžia smegenims gauti reikiamo deguonies. Smegenys negali tinkamai veikti, o tai daro įtaką koncentracijai.
Jei esate nuolatinis kavos gėrėjas, jums nėra nepažįstamas drebulys, jei perdozuojate šio gėrimo. Jūsų nerimas pasiekia aukštą lygį, o rankos ir kojos pradeda nekontroliuojamai drebėti. Norėdami išvengti šių simptomų, šalia kavos turėkite puodelį vandens ir lengvą užkandį.
Pykinimą taip pat sukelia kofeino perdozavimas. Be to, kai kuriais atvejais jūs taip pat galite patirti viduriavimą ir net traukulius. Dėl dehidratacijos atsiranda „lengvos galvos“ pojūtis ir pykinimas. Kofeinas stimuliuoja žarnyną ir storąją žarną, sukeldamas diskomfortą skrandyje ir viduriavimą.
Pagreitėjęs širdies ritmas ir širdies plakimas. Kofeinas pagreitina širdies ritmą, kartais sukeldamas mirtinas pasekmes žmonėms, turintiems širdies problemų. Kofeino perdozavimas taip pat gali išprovokuoti širdies priepuolius ir sveikiems žmonėms.
