Žinoma atlikėja Irūna Puzaraitė-Čepononienė ragina jaunas mamytes rasti laiko sau nelaukiant perdegimo. „Mamos darbas neabejotinai yra pats svarbiausias, bet jis reikalauja be galo daug moters resursų. Aš tikrai dažnai jaučiuosi pavargusi nuo kasdienių rūpesčių ir rutinos. Tačiau laikui bėgant išmokau rasti laiko ir savo poreikiams. Dėmesys sau yra būtinas gerai savijautai ir vidinei harmonijai palaikyti, kuri vėliau perteikiama šeimai. Kiekviena turime atrasti vidinio ryžto kokybiškam poilsiui ir nesijausti dėl to kaltos. Nesidžiaugs ir vaikai bei vyras žiūrėdami į pervargusį mamos, žmonos veidą“, – atvirauja moteris.
Dėl darbų gausos ir dviejų mažų vaikučių Irūnai Puzaraitei-Čepononienei retai pavyksta ištrūkti vienai toliau nuo namų, tačiau, pasak jos, atokvėpio galimybių galima rasti ir savuose namuose. „Ryte, kai vaikai dar nenubudę, vienumoje išgeriu stiklinę vandens, tuomet, prie kavos puodelio susidėlioju dienos darbus, atlieku vonios ritualus – tai nuteikia pozityviai visai dienai, vaikus pasitinku rami ir su šypsena. Neįsivaizduoju, kaip reiktų ramiai pasiruošti dienai kartu su rytiniu vaikišku chaosu. Kas tai yra, mamos mane supranta“, – šypsosi I. Puzaraitė-Čepononienė.
Moteris sako, kad šiuolaikinio gyvenimo skuba verčia atidžiau rinktis ir apgalvoti, kur ir kaip mes norime leisti asmeninį laiką. Pasak jos, lindėjimas telefone ilgainiui savijautą vargu ar pagerins, o dešimt kokybiškų minučių vonioje gali padėti nusišypsoti ir sudėlioti mintis į vietas.
„Nesu pamišusi dėl išorinio grožio, tačiau kasdienė taisyklinga odos higiena man yra svarbi. Tai yra mano ryto ir vakaro rutina sau ir apie save, kartu ir atokvėpio minutės. Mieliau pasilepinsiu veido kauke, nei lindėsiu telefone. Odos priežiūros kosmetiką renkuosi atidžiai, svarbi kokybė ir sudėtis, sąžininga kaina. Dažnai renkuosi ir lietuviškos kosmetikos gamintojus, čia mes tikrai turime labai stiprių gamintojų, šiuo metu esu pamėgusi drėkinančią „Margaritos“ kosmetikos liniją su „Birutės“ mineraliniu vandeniu“, – vonios duris praveria I. Puzaraitė-Čepononienė.
Pasak didžiausio Lietuvos kosmetikos gamintojo „Biok laboratorija“ kosmetikos gamybos ekspertės Gintarės Mykolaitienės, išorinio grožio nuvertinti, kaip ir pervetinti, nereiktų – tai ir sveikata, ir gera savijauta bei didelė dalis pasitikėjimo savimi. „Nepamirškime, kad oda yra didžiausias mūsų organas ir kokybiškai rūpintis ja būtina ne tik praktikuojant sveiką gyvenimo būdą, bet ir naudojant tinkamas kosmetikos priemones. Neprižiūrima oda gali sukelti rimtų problemų, tuomet jau kreipiamasi ir į gydytojus“, – teigia G. Mykolaitienė.
G. Mykolaitienė sako, kad atsižvelgdami į moterų poreikius sukūrė giliai drėkinančią itin švelnią kosmetikos liniją, tinkančią net ir jautriai odai. Idealiai subalansuota poilsio ir drėgmės stokojančiai odai, tinkanti net ir žindymo metu „Margarita“ kosmetika su mineraliniu „Birutės“ vandeniu.
„Įprasta, kad norėdami atstatyti jėgas geriame mineralizuotą vandenį. Mineralai būtini mūsų organizmui, jie taip pat labai naudingi ir mūsų odai. Pavyzdžiui, magnis ramina, kalcis stiprina apsaugines funkcijas. Viskas kas patenka ant odos – veikia ir mūsų organizmą. Ir atvirkščiai – tai ką valgome ir geriame, tai kaip ilsimės, kiek judame tiesiogiai veikia mūsų odos būklę“, – pasakoja kosmetikos ekspertė.
„Mamos, nepamirškime pasirūpinti ir savimi. Norėdamos atstatyti jėgas ir neprarasti gyvenimo džiaugsmo privalome išmokti mylėti save, pasilepinti. Minutė ramybės mamai – tai ir atgijusios jos akys, ir švelnumas, ir kantrybė. Mes moterys pasikrauname būdamos vienumoje, skirkime laiko sau, tam, kad vėliau šilta energija galėtume dalintis su artimaisiais“, – sako Irūna Puzaraitė-Čepononienė.
