Laidoje „Sveikatos medis“ kalbintas gydytojas psichiatras Vytautas Alekna sakė pastebintis vyrų ir moterų tarpusavio santykių suprastėjimą, vykstantį dėl pandemijos pasikeitusių gyvenimo aplinkybių.
Svarbu kalbėti su antra puse
Pasak specialisto, jei gyvenant poroje nėra aktyvaus ir reguliaraus lytinio gyvenimo, nuo to kenčia santykiai, daugėja streso ir pykčių.
„Sutikčiau su tuo, kad be abejonės vyrai šiek tiek sunkiau apie save kalba. Ligi tol normaliai gyvenęs žmogus, regis, normalus tėtis, normalus darbuotojas, staiga kažkoks kitoks pasidarė – piktesnis, irzlesnis, ne toks sukalbamas, labiau užsidaręs. Vyrai taip, jie yra „stiprioji lytis“ ir kaip jie čia dabar kalbės“, – sakė V. Alekna.
Anot gydytojo, vyro išsekusiam organizmui gali padėti ir tvarkingas gyvenimo ritmas.
„Padeda labai aiški dienotvarkės struktūra. Fizinė veikla nerimą, įtampą, depresijos išreikštumą mažina 60 procentų. Tiesiog kalbėkime vieni su kitais, kad moteris pamatytų ir suprastų, kad elgesio pasikeitimas nereiškia kažkokį cinizmą, kažkas yra už to užslėpta, nes kiekvienas simptomas turi savo prasmę ir reikšmę“, – kalbėjo psichiatras.
Gerą savijautą atneša maistas
Virtuvės šefas Ruslanas Bolgovas atskleidė, kad jam psichologinę pusiausvyrą pirmiausia atstato maistas.
„Tos geros emocijos nuo maisto gamybos, nuo to bendravimo tau duoda labai daug jėgų. Man labai svarbu vidinė savijauta, aš visą laiką bendrauju su savimi, su savo organizmu. Aš visą laiką sakau, kad jeigu tu nori turėti gerą savijautą, tai tavo maistas su metais turi keistis – kuo vyresnis žmogus, tuo lengvesnis maistas, kuris lengviau virškinasi, atneša daugiau džiaugsmo.
Jei aš matau, kad mano darbingumas krenta, aš turiu nors vieną kartą per savaitę praktiškai neišlipti iš lovos, mažinu darbo kiekį arba dar kažką. Aš visą laiką labai saugau savo energiją. Galiu pasakyti, kad užtenka gerų emocijų, geros auros šeimoje ir viskas yra gerai. Žinokit, erekciją vyrui gali suteikti ir paprasta virta dešrelė“, – sakė virtuvės šefas.
Visą reportažą žiūrėkite vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje.
Laidą „Sveikatos medis“ žiūrėkite kiekvieną sekmadienį 12:00 per TV8 televiziją.
VISĄ LAIDĄ ŽIŪRĖKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV8 televizijos laidą „Sveikatos medis“.
