Karolina
Pradėkime nuo to, kad mūsų psichika gali turėti įtakos įvairioms mūsų kūno reakcijoms pradedant nuo jūsų minimų situacijoje vegetacinės nervų sistemos išraiškų kaip prakaitavimas, pykinimas, pilvo spazmai, baigiant tokiais pavyzdžiais, kaip kad Rytų šalių vienuoliai, budos, kurie psichikos galia sugeba prislopinti kūno gyvybines funkcijas(kvėpavimą, širdies veiklą, tuštinimosi refleksus) ir pasiekti vadinamąją nirvaną. Nenoriu leistis į detales, bet bandau pasakyti, kad mūsų psichikos galimybės yra didelės ir dar galutinai ribos neišaiškintos.
Kadangi teigiate, kad nusiskundimai atsiranda tik išėjus į viešumą, siūlyčiau pradėti kontroliuoti psichiką (eiti pasivaikščioti, važinėti dviračiu, užsiimti joga, sportu ir panašiai), bandyti pradžiai pasikviesti draugų pas save ir pažiūrėti, kaip jausitės. Taip pat siūlyčiau lygiagrečiai su šiais patarimais pasikonsultuoti su psichiatru, kuris galėtų detaliau įvertinti jūsų psichinę sveikatą ir paskirti gydymą, jei to reiktų.
