Gerkite šį kokteilį rytais: žarnynas padėkos

Porcijos 2. Užtruksite iki 5 min. Reikės:

• 2 obuoliai;
• 1 bananas;
• 2 saujos špinatų;
• 1 a. š. kanapių branduolių;
• 1 a. š. chia sėklų.

Obuolius nulupame, išpjauname sėklalizdžius, supjaustom e skiltelėmis ir dedame į maisto smulkintuvą. Ten pat dedame špinatus, griežinėliais pjaustytą bananą. Susmulkiname iki vientisos konsistencijos. Pilstome į stiklinaites. Pabarstome kanapių branduoliais ir chia.