Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, yra ilgalaikė sveikatos būklė, susijusi su nuolat padidėjusiu kraujospūdžiu arterijose.
Aukšto kraujospūdžio simptomai nėra itin akivaizdūs, tačiau negydant šios būklės kyla didelė širdies ligų, insulto, širdies nepakankamumo, regėjimo praradimo, lėtinių inkstų ligų ir net demencijos rizika, rašo express.co.uk.
Tačiau vienas įprotis – dažnas ėjimas į tualetą naktį – gali išduoti, kad jūsų kraujospūdis padidėjęs.
Išduoda aukšta kraujospūdį
Jei poreikis šlapintis naktimis yra nedažnas, nereikėtų nerimauti, tačiau jei į tualetą einate beveik kiekvieną naktį, tai gali būti vienas pagrindinių aukšto kraujospūdžio požymių.
Japonijos Tohuku Rosai ligoninės hipertenzijos skyriaus mokslininkai įvertino aukšto kraujospūdžio ir nokturijos – būklės, dėl kurios dažnai šlapinamasi naktį – ryšį.
Palyginti su tais, kurie visą naktį išmiega neidami į tualetą, tiems, kurie bent kartą per naktį keliasi šlapintis, nustatyta 1,4 karto didesnė aukšto kraujospūdžio rizika.
Minėtos ligoninės hipertenzijos skyriaus gydytojas Satoshi Konno sakė: „Tyrimai rodo, kad jei jums reikia šlapintis naktį, gali būti padidėjęs jūsų kraujospūdis arba tai gali lemti susidaręs skysčių perteklius organizme.
Jei dažnai pasireiškia nokturija, reikia šlapintis naktimis, paprašykite gydytojo patikrinti kraujospūdį ir kontroliuokite suvartojamos druskos kiekį.“
Dažnas poreikis eiti į tualetą naktį ne tik trikdo miegą, bet ir išduoda pavojingą sveikatos būklę. Mokslininkai mano, kad ryšys tarp kėlimosi šlapintis naktį ir aukšto kraujospūdžio atsiranda dėl su maistu gaunamo druskos kiekio.
Aukšto kraujospūdžio simptomai
Ankstesni tyrimai parodė, kad mityba, kurioje gausu druskos, yra susijusi su dažnesniu šlapinimusi naktį. Druskos kiekis maiste taip pat yra glaudžiai susijęs su aukštu kraujospūdžiu.
Sumažinus suvartojamos druskos kiekį racione, galima sumažinti kraujospūdį, sumažinti rimtų sveikatos problemų riziką ir užtikrinti geresnį nakties miegą.
Tokiuose maisto produktuose kaip kumpis, dešra, šoninė, taip pat greitame maiste yra labai daug druskos, todėl turėtumėte stengtis vengti šių maisto produktų.
Kiti aukšto kraujospūždio simptomai:
- galvos skausmai;
- dusulys;
- galvos svaigimas;
- skausmai krūtinėje;
- kraujavimas iš nosies;
- pilvo skausmai;
- karščiavimas.
Aukštas kraujospūdis didina daugybės ligų ir gyvybei pavojingų būklių riziką, todėl pajutę šiuos simptomus kreipkitės į gydytoją ir reguliuokite kraujo spaudimą.
