Pasak nacionalinio sveikatos ir medicinos tyrimų instituto direktorės bei nacionalinio miego ir budrumo instituto prezidentės Joëlle Adrien, būtina sumažinti kūno temperatūrą norint lengvai užmigti ir gerai išsimiegoti. Norint gerai miegoti, miegamasis turi būti laikomas 18°C temperatūroje: „Kai atsigulame į vėsią lovą, kūno šilumą perkeliame ant patalų. Taip kūną atvėsiname ir lengviau užmiegame.“
Žiemą tai padaryti lengva, tačiau vasarą iškyla problemų. Štai kodėl vasarą geriausia apsvarstyti miegojimą nuogam: „Geriau eikite miegoti nuogi, bet užsiklokite antklode. Naktį temperatūra keisis ir kartais mums bus šilčiau, o kartais šalčiau, tad nuogi prie tokių pokyčių prisitaikote daug lengviau nei dėvėdami pižamą.“
Higienos klausimas
Visi, kurie galvoja, kad dėl higienos negalima miegoti be kelnaičių – klysta.
„Kelnaitės gali skatinti iš žarnyno per išangę ar šlapimo pūslę patekusių mikrobų perėjimą į vulvą ir todėl sukelti šlapimo takų infekcijas“, – aiškina infektologas Jean-Marc Bohbo.
Pasak gydytojo, apatiniai, o ypač sintetiniai, sulaiko drėgmę bei šilumą. Tai skatina mikroorganizmų, tokių kaip grybai, vystymąsi.
Gerina libido
Pasak sekso terapeutės Marie-Line Urbain, miegojimas nuogam gerina libido: „Kai pas mus apsilanko pora, kuri skundžiasi suprastėjusiu lytiniu gyvenimu, mes visada pirmiausia patariame pradėti miegoti nuogiems.“
Pasak specialistės, miegant „oda į odą“, išsiskiria serotoninas ir endorfinai – lytinių santykių metu išsiskiriantys hormonai, rašo lefigaro.fr.
„Žiemą poros bijo be pižamos sušalti, bet turėtumėte žinoti, kad du nuogi kūnai, esantys šalia vienas kito, sušyla daug lengviau nei žmonių, gulinčių skirtinguose kraštuose, apsirengusių drabužiais“, – šypsosi Marie-Line Urbain.
