Sausio mėnuo – aukso amžius sporto klubams. Sporto klubai šiam laikotarpiui skiria išskirtinį dėmesį, jam ruošiasi ir visi treneriai. Jie puikiai žino, kad šie, kaip praėję bei būsimi metai, prasidės taip pat – klientų antplūdžiu.
Trečius metus asmeniu treneriu dirbantis įspūdingo kūno formų savininkas Emilis Misiūnas tikina, kad naujametiniai pažadai toli gražu nėra mitas, bet tikroji tiesa paaiškėja prabėgus bent dviem mėnesiam.
„Visi žinome, kad kasmet bus tas pats. Žmonės sausio mėnesį arba patys ateina, arba būna gavę abonimentus dovanų. Dauguma rezultatų nori tučtuojau, bet neįvertina, kad tvirtam ir gražiam kūnui turėti neužtenka vien noro“, – pasakoja E. Misiūnas
Asmeninis treneris per trejus metus spėjo sulaukti įvairiausių klientų. Dalis tęsia darbus ne mėnesiais, o ištisus metus, kita dalis tai baigia, tai vėl pradeda sportuoti, o trečioji dalis tiesiog „atkrenta“.
Tiems „atkrentantiems“ sportininkams treneris turi vieną aukso vertės patarimą – rezultatai ateis tik tada, kai žmogus išlaikys nuoseklumą ir stabilumą.
„Turbūt svarbiausia yra stabilumas. Negali pasportuoti, sveikai pasimaitinti, tada viską mesti, vėl kimšti bet ką ir tikėtis, kad kūnas išliks patrauklus. Reikia suprasti, kad tik nuoseklus darbas duoda atitinkamų vaisių“, – pasakoja treneris.
Vis dėlto, sportuojant reikalingas ne tik noras ir nuoseklumas. Žmogus, kuris nesilaiko mitybos plano, taip pat niekuomet nepasieks norimų rezultatų.
„Maistas, maistas ir dar kartą maistas“, – paklaustas, kur klientai daro didžiausias klaidas, nė kiek nesuabejojo E. Misiūnas.
Kūnas ir jo kaita – itin gyvas procesas. Norint išpuoselėti kūno linijas svarbu ne tik suderinti ambicijas, laiką ir mitybą. Labai didelį dėmesį reikia skirti ir pačiai sveikatai. Dažnas sporto klubo lankytojas, atlikdamas pratimus, smarkiai žeidžia savo nugarą.
„Žmogus dažnai nesupranta, kad pratimą atlieka negerai. Gali skirti aibę laiko ir sveikai maitintis, bet svarbiausia pačiam savęs nesužeisti. Kūno esmė yra nugara, todėl labai svarbu žinoti, kad ji visuomet turi būti tiesi ir negali niekada būti kraipoma“, – pasakoja asmeninis treneris.
Pokalbio pabaigoje trejus metus sporto klubuose leidžiantis E. Misiūnas nusijuokė prisiminęs, kad jau prabėgo pirmasis šių metų mėnuo. Pasak trenerio, dabar atėjo metas, kuris parodys, ko iš savęs iš tiesų nori žmonės.
„Prabėgo jau mėnuo. Gal būtų tiksliau sakyti tik mėnuo? Žinokite, sausį dar sportuoja žmonės, bet vasaris ir kovas parodys“, – šypteli įspūdingo kūno savininkas.
