Natūralus skausmo malšintojas
Drabužiai trukdo cirkuliuoti kraujui, tad norint stimuliuoti kraujo cirkuliaciją sveika bent retkarčiais visiškai nusimesti drabužius. Miegant nuogam pašalinama įtampa bei diskomfortas vidaus organų nervų srityje ir netgi sumažėja juosmens skausmai. Kad miegas būtų malonus, tamprūs ir elastingi naktiniai drabužiai turėtų būti pakeisti visiškai laisvais ir neaptemptais. Mokslininkai įrodė, kad nuo nemigos kenčiantys asmenys nuogi miega kur kas geriau.
Laimingos riebalų liaukos
Miegas nėra visiška neveiklumo būsena. Vidaus organai veikia ir toliau, tad norint pagerinti jų funkcionavimą svarbu nespausti drabužiais. Teigiama, kad nepridengta oda pasisavina daugiau maistingųjų medžiagų. Miegant be drabužių greičiau vyksta odos atsinaujinimo procesas, o riebalinės liaukos veikia geriausiai. Tai padeda pagerinti medžiagų apykaitą.
Intymūs reikalai
Drėgmės jausmas gali būti nemalonus moterims ir padidinti infekcijos tikimybę. Miegant be drabužių pagerėja vėdinimasis ir intymiosios sritys išlieka sausos. Vyrams vėdinimasis leidžia užtikrinti sėklidėms tinkamą temperatūrą ir padidinti vaisingumą bei išlaikyti gerą spermos kokybę.
Geresnė savijauta
Jaučiatės pavargę ar neramūs? Pabandykite miegoti nuogi. Po beprotiškai įtemptų dienų norisi tik ramaus miego, kurio ne visada pavyksta gauti. Tačiau miegant be drabužių lengviau pavyksta sumažinti įtampą ir gerai pailsėti. Kūnas labiau atsipalaiduoja ir miegas tampa ramesnis. Tada žmogus pabunda labiau atsigavęs ir išlieka energingas visą dieną.
Kaip pagerinti miegą?
Prieš miegą nueikite pagulėti vonioje. Pasirūpinkite, kad miegamajame būtų pakankamai drėgmės ir šilta (priešingu atveju kyla peršalimo grėsmė). Lovą apklokite kuo nors švelniu ir suteikiančiu odai malonų pojūtį.
Nors manoma, kad miegoti nuogam/ai yra tam tikras tabu, apie tai reikėtų pakalbėti ir su sutuoktiniu. Kai kurie žmonės galbūt pasijuoks iš šios idėjos, tačiau jie greitai gali perimti įprotį, kai pamatys jo naudą.
