Moteris pasakoja, kad ji ilgą laiką negalėjo patirti orgazmo ir ignoravo savo emocinę būklę. Sprendimo šiai problemai ji specialiai neieškojo, tačiau per tam tikrus žmones sužinojo apie DAO praktikas, kurios ją itin sudomino.
„Iš pradžių man pačiai buvo tokia atmetimo reakcija – nejaugi pradėsiu daryti Kėgelio pratimus, praktikuotis su nefrito kiaušiniu ir viskas pasikeis? Bet aš tiesiog nusprendžiau, kad patikrinti galima tik savo kailiu ir reikia bandyti.
Užsispyriau, kad per dieną darysiu po 200 Kėgelio pratimų ir dariau. Man parvežė nefrito kiaušinį ir aš nedrįsau su juo dirbti, nes trūko informacijos, suvokimas buvo miglotas, todėl prireikė kelių mėnesių adaptuotis. Bet kuo toliau, tuo labiau pradėjau pastebėti, kad rezultatai yra ir iš tiesų labai daug įtakoja dubens dugno raumenys“, – sako Edita.
Siekiant malonumo svarbūs keli aspektai
Kaip pati pasakoja, ji į DAO praktikas nėrė kompleksiškai, tuo pačiu darydama ir meditacijas. Laikui bėgant, moteris pastebėjo, kad ne veltui sakoma, jog seksualinė energija padaugina tai, ką tuo metu žmogus jaučia. O susikaupusių nuoskaudų ir nusivylimų pas moteris yra pakankamai nemažai.
„Intymioje srityje pas moteris yra daug nuoskaudų. Aš per seminarus jų nekamantinėju, kas nori, tas ir paatvirauja, bet matau iš jų reakcijos, kad aš labai taikliai pasakau kai kuriuos aspektus, o jų akyse susikaupia ašaros.
Būna, kad partneris užskuba pradėti lytinį aktą anksčiau nei moteris yra pasiruošusi. Arba prašo mylėtis iš pareigos – tu esi mano žmona, mergina, todėl turi tai daryti. Moteris tuo metu visai to nenori ir priverčia save. Tada nuoskaudos kaupiasi viduje ir įtakoja negatyvias emocijas“, – sako pašnekovė.
Todėl ji akcentuoja, kad kelias į malonumo ieškojimą turi apimti kelis dalykus:
„Turėtų būti ne tik sustiprina žmogaus fiziologija, bet ir atkreipiamas dėmesys į tai, kaip mes jaučiamės, nes psichologinis, emocinis aspektas yra labai svarbus. Taip pat požiūris į save, savo kūną: kad jis yra gražus ir priimtinas“.
Svarbu priimti savo nuogą kūną
Edita pastebi, kad moterys vis dar linkusios nepriimti savo išvaizdos, nuogo kūno, nepasitikėti savimi. Taip dažniausiai yra dėl visuomenėje suformuoto „idealaus“ kūno vaizdavimo, kurio daugelis neatitinka.
„Moterys kitas nuogas moteris mato dažniausiai televizijoje ar žurnaluose. Ten parodoma, kaip neva turi atrodyti krūtys, šlaunys, intymi zona. Bet mes visos esame skirtingos, tuo ir unikalios. Todėl reikia išmokti priimti savo unikalumą ir žinoti, kad partneris, mylimasis mus mylės tokias, kokios mes esame“, – neabejoja Edita.
Ji pabrėžia, kad išmokus mylėti save ir savo kūną, gali atsirasti ir dar vienas aspektas, suteikiantis daugiau malonumo:
„Tada gali nebereikėti mylėtis tik naktį ir būtinai prie užgesintos šviesos. Kaip tik daug daugiau džiaugsmo suteikti gali tai, kad partneriai mylėdamiesi mato vienas kito akis, abu jaučiasi gerai, nenori slėptis.“
Kūnas turi atsipalaiduoti
Edita, jau septynerius metus dirbdama su DAO praktikomis, sako, kad kiekvieno žmogaus kūnas labai reaguoja į stresą, įvairias neigiamas patirtis ir tai gali surakinti įvairius kūno raumenis, įskaitant ir intymius. Dėl to kai kurioms moterims yra sunku turėti lytinių santykių, nes jų metu jos patiria skausmą.
„Jei intymioje srityje yra daug įtampos, raumenys linkę būti nuolat įsitempę, dėl to moterys net gali nenorėti mylėtis. Tačiau šią sritį moteris gali išmasažuoti pati – pirštu sukamaisiais judesiais išmasažuoti savo makšties sieneles. Tas vietas, kuriose yra daugiau įtampos, gali padėti išmasažuoti ir praktika su nefrito kiaušiniu“, – nurodo pašnekovė.
Dar vienas raktas, padedantis moteriai patirti didesnį malonumą, galėtų būti dubens dugno raumenų stiprinimas:
„Dubens dugno raumenys neturi būti tokie stiprūs, kad jie būtų tiesiog susirakinę, bet reikia gebėti įtempti savo makšties raumenis, švelniai atpalaiduoti. Ši sritis turi būti lanksti, švelni, bet tuo pačiu ir stipri. Tada moteris gali patirti daugiau malonumo.“
Seksas realybėje yra kitoks
DAO praktikų instruktorė nurodo, kad žmonių suvokimą apie seksą labai iškreipia pornografiniai filmai, kurie yra lengvai prieinami, tačiau negali būti laikomi tinkamu pavyzdžiu.
„Šie filmai yra klaidinanti informacija, nes kūrėjai stengiasi sceną parodyti trumpai, nenori jos ištempti, bet kai kurie taip ir supranta, kad jei scena truko tris minutes, tai normalu, kad ir namie užtruksim tris minutes, ko čia daugiau reikia.
Tada moteris būna nelaiminga, nepatenkinta, nes ji tik dar pradėjo įšilti. Moteris kaip vanduo – jai reikia laiko užkaisti, todėl glamonių etapas turėtų trukti ilgiau. Jei lytinis aktas trunka ilgiau, ji gali pribręsti prie to didžiojo malonumo, orgazmo“, – sako Edita.
Nemaža dalis moterų sekso metu orgazmo nepatiria, tačiau dėl to kaltinti vieną iš partnerių yra neteisinga. Pašnekovė sako, kad abu turėtų pasistengti, kad šis dalykas pasikeistų:
„Vienas kito kaltinimas nieko neduos. Vyrai galvoja, kad čia moters problema, jog ji nepatiria orgazmo, o daugelis moterų turbūt įsivaizduoja, kad tai priklauso nuo vyro varpos dydžio – jei jau esi su maža varpa, tai nieko čia ir nenuveiksi. Tada vyras pradeda kompleksuoti, galvoti: aš negaliu savo moters patenkinti, matyt, pas mane per mažas. Ji turėtų patirti orgazmą, jei pas mane būtų pakankamo dydžio.
Bet per tam tikras technikas, moters kūno atradimus, erogeninių zonų stimuliavimą galima pasiekti daugiau malonumo nepriklausomai nuo varpos dydžio. Tai leidžia patirti aukšto lygio, kitaip vadinamą, viso kūno orgazmą. Jis yra trijų lygmenų – klitorinis, G taško ir gimdos. Lygiai taip pat vyrai gali patirti daugkartinius orgazmus.“
Stengtis turi abu partneriai
Edita siūlo kiekvienam partneriui pradėti nuo savęs ir į santykius įnešti bent minimalių pokyčių. Kartais reikia viso labo nedidelių pasikeitimų, kad situacija taptų kitokia.
„Pavyzdžiui, moteris pradėjo daryti Kėgelio pratimus, stiprinti makšties raumenis ir to pasekoje ji patiria daugiau malonumo. Tada ir partneris pradeda jausti, kad moters makštis labiau apglėbia jo varpą, jam maloniau. Palaipsniui ir partneriui atsiranda daugiau motyvacijos, jis pradeda daugiau laiko skirti glamonėms, nes nori, kad ir jo moteriai būtų maloniau“, – sako Edita.
Ji nurodo, kad moterims pasiekti orgazmą padėtų ir savo kūno pažinimas:
„Kai kurios moterys nedrįsta pačios savęs liesti, nežino, kur yra erogeninės zonos. Tačiau tyrinėdamos save, galime atrasti dalykų, kurių vėliau galima išmokyti savo partnerį. Aš nesakau, kad moteris turėtų užsiimti tik savęs patenkinimu, o partnerį palikti nuošalyje – jokiu būdu. Bet savęs suvokimas, supratimas, kas yra kas, tikrai gali padėti poros santykiuose ir orgazmo paieškose.
Jei moteris išmoksta bent vieną kartą patirti orgazmą, kitą kartą kūnas tai atsimena ir tada partneriui gali būti lengviau. Moteris gali pakreipti partnerio ranką tinkama linkme arba pasakyti, kaip ką daryti“.
Taip pat specialistė išskiria ir vyraujantį šabloninį vyrų mąstymą, kurio jiems reikėtų atsisakyti.
„Vyrai galvoja, kad jie viską žino, ką čia dar reikia mokėti? Įėjai į moterį, pajudėjai, pasibaigė viskas ir ko čia dar reikia? Aš vyrams rekomenduočiau pradėti nuo domėjimosi literatūra apie daoistų seksualines praktikas, nuo knygų skaitymo. Tai užvestų daugelį vyrų į teisingą kelią – ką jie gali pakeisti, kad ir patys, ir jų moterys patirtų daugiau malonumo“, – sako Edita.
Seksualumas = vulgarumas?
Specialistė sutinka, kad mūsų visuomenėje kalbėjimas apie seksą vis dar yra tabu. Dažnai seksualumas yra prilyginamas vulgarumui, nepadorumui, nors tai visiškai skirtingi dalykai:
„Nuo pat mažų dienų kalama į galvą, kad seksas yra nuodėmė, tai skirta tik vaikų pradėjimui, visa kita yra nepadoru ir apskritai nekalbama apie malonumą. Šią sąsają su nepadorumu papildo ir pornografiniai filmai, kurie skatina lytinius santykius tarp žmonių, tarp kurių nėra meilės.
Jau mokyklose reikia kalbėti apie lytinius santykius, ne tik apie saugojimąsi ir prezervatyvus, bet ir apie švelnumą. Visuomenė vis labiau ima suprasti, kad seksualinis gyvenimas yra kiekvienos šeimos gyvenimo dalis ir, jeigu mes tai priimame kaip meilės puoselėjimą poroje ir norime, kad meilės ir džiaugsmo būtų daugiau, tada atitinkamai žmogus daugiau domisi, lavinasi seksualinėje srityje skaitydama atitinkamą literatūrą, gali tuos dalykus pritaikyti savo gyvenime.“
Ji taip pat pabrėžia, kad visada poroje svarbu kalbėtis, atvirai išsakyti savo norus, mintis. Moterys turėtų nebijoti savo partneriui pasakyti, kad šiuo metu nenori mylėti ir nedaryti to tik iš pareigos.
„Reikia komunikuoti, nuoširdžiai kalbėtis. Yra toks šabloninis variantas – man skauda galvą, bet jo reikėtų atsisakyti. Atvirai pasakyti, kad nenoriu, man būtų smagiau, jei darytumėme tai tokiomis aplinkybėmis, man neteikia džiaugsmo, jei mes pradedame taip greitai, nes aš nespėju susijaudinti. Komunikacija poroje gali išspręsti labai daug nesklandumų, kurie dažnai kyla tik dėl to, kad vienas nutyli ir kitas nutyli“, – neabejoja specialistė.
