... jei jis iš tavo minčių pasitraukti nė neketina.Buvęs vaikinas atkakliai nesitraukia iš tavo minčių, nors iš paskutiniųjų stengiesi jį pamiršti? 6 žingsnių planas tau tikrai padės. Kodėl tik 6? Nes 12 jis tiesiog nenusipelnė!
Pirmas žingsnis: Nutrauk visus kontaktus
Kontaktas šiuo atveju – tai ir regimos, ir kiek sunkiau apčiuopiamos sąsajos. Prie regimųjų galima priskirti susitikimus, telefono skambučius ir pan. Neakivaizdiniai ryšiai – jo profilio ir būsenos pokyčių tikrinimas socialiniuose tinkluose, domėjimasis per bendrus pažįstamus, kaip jam sekasi ir pan.
Tik liovusis smalsauti apie jo dabartinį gyvenimą pradėsi sveikti pati. Priešingu atveju jausmai sugrįš vėl ir vėl, ir kaskart stotis ant kojų po santykių griūties turėsi iš naujo. Ką daryti, jei nebendrauti negali?
Tarkim, judu esate kaimynai arba dirbate kartu. Sumažink judviejų susitikimų, pasimatymų, bendrų reikalų skaičių iki minimumo. Jei tenka bendrauti – pasistenk, kad pokalbis būtų kuo trumpesnis ir pamirškite jausmų, bendros praeities temą.
Antras žingsnis: Nebemiegok su juo!
Taip, tu gali jaustis susipainiojusi savo jausmuose, tu gali tiesiog trokšti sekso, o juk eks vaikinas tokiu atveju – tikriausiai geriau nei atsitiktinis nepažįstamasis... Visa tai tiesa, bet netgi medikai perspėja: kai pajunti orgazmą, tavo organizme išsiskiria hormonas oksitocinas, kuris stiprina prisirišimo, artumo jausmą. Taigi seksas neišvengiamai ir vėl tave susies su buvusiuoju, o išsiskirdama kentėsi iš naujo. Bet ne tik dėl to turėtum nerimauti.
Seksas su buvusiuoju paprastai bent vienam iš partnerių suteikia apgaulingos vilties, kad sudužusius santykius galima sulipdyti. Tad žaisti su ugnimi tikrai nerekomenduojama.
Trečias žingsnis: Eik pirmyn ir mėgaukis gyvenimu
Išsiskyrus su žmogum, kurį laikei artimu, kuris buvo reikšminga tavo pasaulio dalimi, liūdėti natūralu. Tu jį mylėjai, tu jo ilgiesi – ir visa tai savaime suprantama.
Neigdama šią liūdnąją dalį veikiausiai grįši prie skaudžių minčių vėl ir vėl. Todėl nebijok pasirodyti silpna, leisk sau paliūdėti, paverkti. Su ašaromis skausmas sumažėja. Tačiau nepamiršk, kad išsiverkusi turėsi atsitiesti ir eiti tolyn, aukštai pakelta galva. Imkis veiklos, kur tau patinka. Jei tokios neturi – atrask. Tada sugrįš ir gyvenimo džiaugsmas, ir pasitikėjimas savimi.
Ketvirtas žingsnis: galvok apie tai, kas buvo blogai
Širdis linkusi nutrūkusius santykius idealizuoti, vis primindama tai, ko netekai. Tačiau juk tu turi dar ir proto balsą! O kaip tik jis ir turėtų nuolat priminti, kas tarp jūsų buvo blogai. Jei pati pakankamo kiekio priežasčių nesugalvoji, paprašyk geros draugės pagalbos: tegul ji pagaliau išsako viską, ką galvoja apie jį ir judviejų santykius. Jei reikia, visus neigiamus aspektus
kaip mantrą pasikartok kiekvieną dieną. Patikėk, ši priemonė tik iš pirmo žvilgsnio atrodo juokinga. Jau po kelių dienų nustebsi galėdama savęs paklausti: ir ką aš jame buvau radusi?
Penktas žingsnis: Tu – pirmiausia
Sveiko egoizmo dozė po išsiskyrimo tau tikrai reikalinga kaip vaistai. Mažiau galvok, kas labiau dera prie tavo įvaizdžio, liaukis mintyse mėginusi sulaukti jo pritarimo tam, ką tu darai. Elkis ir veik taip, kaip tau patinka. Nepamiršk – tu laisva, jis nebepriekaištaus, kad pernelyg ilgai užsibūni darbe ar kad miegi su flaneline pižama, o ne seksualiais naktinukais. Mėgaukis šia laisve. O kadangi šioje situacijoje esi šiek tiek nukentėjusioji, apdovanok save dovana, kuria ilgai nesiryžai: pradėk sportuoti, įsigyk augintinį, užsirašyk į vairavimo kursus.
Šeštas žingsnis: Pamiršk jį
Taip, pagaliau tam pribrendai. Moksliškai įrodyta: žmonės, kurie elgiasi kaip laimingi, išties netrukus pasijunta laimingesniais. Jei iki šiol tu tikrai tik apsimetinėjai, kad tau viskas gerai, perėjusi ankstesniuosius žingsnius dabar turėtum nuoširdžiai pripažinti: išties, viskas puiku, gyvenimas tęsiasi, jis yra nuostabus ir be jo. Dabar esi pasirengusi ir naujam žingsniui – naujai pažinčiai ir meilei.
