Dabar 43-ejų žvaigždė yra dukros Royce Lillian, kuri gimė 2022 m. lapkritį su surogatinės motinos pagalba, mama. Anksčiau ji atskleidė, kad labiau rūpintis sveikata ją įkvėpė noras užšaldyti savo kiaušialąstes.
„Turėjau daug viršsvorio. Bet anksčiau visiškai negalvojau apie savo norus. Galvojau apie savo būsimo vaiko poreikius, kurie mane tikrai įkvėpė tapti sveikesne“, – žurnalui „People“ pasakojo Rebel.
Užtenka pažvelgti į australės „Instagram“ įrašus – jos pokyčiai akivaizdūs. Užuot mėgavusis saldžiais užkandžiais ir nesveiku maistu, ji daug dėmesio skiria savo mitybai, kuri yra gausiai praturtinta baltymais.
„Anksčiau per dieną suvartodavau apie tris tūkstančius kalorijų, o kadangi dažniausiai tai būdavo angliavandeniai, vis tiek jausdavausi alkana.
Taigi, aš perėjau prie daug baltymų turinčios mitybos, o tai yra iššūkis, nes anksčiau beveik nevalgydavau mėsos“, – anksčiau yra kalbėjusi R. Wilson.
Atskleidė, ką valgė
Teigiama, kad Rebel, norėdama palaikyti kūno formas, naudoja Mayr metodą, pagal kurį daugiausia dėmesio skiriama porcijų dydžiui, žarnyno sveikatai ir uždegimo mažinimui, taip pat atsisakoma perdirbtų maisto produktų.
Pagal sąmoningo valgymo metodą taip pat atsisakoma užkandžiavimo, mažinamas pieno produktų ir glitimo vartojimas, daug dėmesio skiriama lėtam maisto kramtymui.
Pagal Mayr metodą svarbiausias ir gausiausias dienos valgis yra pusryčiai, pietūs kiek kuklesni, o vakarienė – itin negausi, rašo hellomagazine.com.
Remiantis šiuo metodu, po 15 val. nerekomenduojama vartoti neapdorotų maisto produktų, todėl Rebel rinkdavosi sočius pusryčius, pavyzdžiui, ekologiškus kiaušinius su špinatais ir namine duona.
„Good Housekeeping“ atskleidė Mayr metodo leidžiamų maisto produktų sąrašą, į kurį įeina tokie vaisiai kaip abrikosai, obuoliai ir uogos. Leidžiama vartoti smulkintas avižas, o tai reiškia, kad Rebel pusryčiams galėdavo rinktis košes.
Be to, R. Wilson racione gausu žuvies, pavyzdžiui, lašišos, taip pat ji renkasi kitus liesų baltymų šaltinius, pavyzdžiui, vištienos krūtinėlę. Žvaigždė siekia, kad jos mityba būtų sveika ir subalansuota.
„Tai nereiškia, kad kiekvieną savaitę valgau sveikai. Kai kurios savaitės yra tiesiog nurašytos, nes nepavyksta sveikai maitintis, bet su tuo nieko nepadarysi“, – sakė ji žurnalui „People“.
Mayr metodo plane nurodoma, kad leidžiama vartoti žuvį, pavyzdžiui, upėtakį ir rūkytą lašišą, taip pat kalakutienos krūtinėlę be odos ir tofu.
Į racioną galima įtraukti daugybę daržovių: morkas, bulves, pomidorus, salotas, brokolius, ropes. Taip pat į planą įeina ryžiai ir polenta – tai yra sveikesnių angliavandenių šaltiniai.
Vakarienei ji dažniausiai rinkdavosi tokius pačius ingredientus, kaip ir pietums, tik mažesnę jų porciją – lėkštės turinį sudarydavo liesi baltymai ir daug šviežių daržovių. Tačiau net ir laikydamasi mitybos plano ji niekada savęs neribojo.
Prieš kurį laiką Rebel savo „Instagram“ paskyroje pasidalino nuotrauka, kurioje valgo tortą, ir rašė: „Atminkite, merginos, kad turite save palepinti. (Dabar darau tai tik su maistu, vieną ar du kartus per savaitę... Ir leidžiu sau pagulėti vonioje).“
Teigiama, kad didžiausias R. Wilson tikslas – užtikrinti, kad jos naujas gyvenimo būdas būtų subalansuotas ir nereikėtų savęs varžyti.
„Tiesiog stengiuosi siekti bendros harmonijos, sveikos pusiausvyros. Mano mąstymas toks, nors tai nėra mano citata, bet aš sakau: „Niekas nėra draudžiama“.
Manęs paklausia: „Gal užsisakome mėsainių?“, o aš sakau: „Niekas nėra draudžiama“. Galiu sau tai leisti, tik suvalgau pusę tiek, kiek suvalgydavau anksčiau. Aš suvalgau mėsainį, kelias bulvytes ir jaučiuosi gerai“, – sakė ji.
