Paklausta, kaip suprato, kad atėjo laikas mesti svorį, moteris nusijuokia: „Tai toks klausimas į kurį neturiu atsakymo, kadangi daugeliui žmonių svoris labai trukdo. Dažniausiai žmonės su antsvoriu turi ir įvairių ligų, o man tas svoris nelabai trukdė, nes buvau stebėtinai sveika.“
Tačiau Ugnė nei kiek nedvejodama prisipažįsta, kad jos antsvorio priežastis – didelis apsileidimas: „Buvau tikrai labai apsileidusi ir nesiėmiau jokių priemonių. Man kaip ir buvo gerai, nors dabar suprantu, kad gerai nebuvo. Bet tie storuliai tokie yra, jie blokuoja visus signalus, galvoja, kad yra kaip yra ir aš taip gyvensiu. Taip ir gyvenau, ir net nejaučiau diskomforto.“
Nusprendusi nedvejojo
Verslininkė sako, jog visiems įprasta, kad moterys, stambūs žmonės vis stengiasi svorį numesti, tačiau pašnekovė prisipažįsta, jog niekada nesistengė, nes jai svoris nerūpėjo.
„Žmonės pergyvena, jaučia stresą, nekelia nuotraukų į socialinius tinklus, o aš ėjau kaip tankas, kaip buldozeris ir man buvo gerai. Tačiau dabar žinau, kad mano fizinės galimybės yra visiškai kitokios nei buvo prieš tai“, – džiaugiasi pagerėjusia savijauta moteris.
Mintis, kad reikia keisti svorį, atėjo visiškai netikėtai, nubudus vieną ketvirtadienio rytą: „ Stebiuosi, kaip tokį svorį atlaikė mano kojos, stuburas. Dabar labai atkreipiu dėmesį į storus žmones, juos užjaučiu, nes matau, kaip jie paprasčiausiai eidami dūsta.
Nors aš, sverdama tuos 220 kilogramų, galėdavau įlipti net ir medį, galbūt todėl, kad mano ūgis labai didelis – 1 metras 87 centimetrai. Kartais žiūriu į savo nuotraukas darytas prieš keturis metus ir negaliu patikėti, kad tokia buvau ir kaip galėjau taip gyventi.“
Didžiausią įtaką padarė „Facebook“
Ugnė sako, kad didelį antsvorį pateisindavo, nes daug dirbdavo ir neturėdavo laiko pavalgyti.
„Labai daug dirbau, turėjau daug verslų, labai gerai sekėsi ir, kaip ir visi, sakydavau, kad tiesiog neturiu laiko pavalgyti. Nevalgydavau visą dieną, o kai valgydavau, tai vieną kartą dienoje, dažniausiai naktį. Valgydavau visišką šlamštą, kartais vien tik saldainius. Nuo to svoris ir užaugo, nuo visiškai nenormalaus maitinimosi“, – neslepia antsvorio priežasties pašnekovė.
Moteris atskleidžia, kad didžiausią įtaką svorio metimui padarė „Facebook“. Tik nusprendusi pradėti mesti svorį, Ugnė apie tai pranešė „Facebook“ įraše, norėjo, kad nebebūtų kelio atgal. Sako, kad keletas žmonių pasijuokė, nes ja netikėjo, dėl to ryžtinga moteris užsispyrė tik dar labiau.
„Ėmiausi įvairiausių priemonių. Kadangi aktyviai reiškiuosi socialiniuose tinkluose, tai visi manęs klausia ir nori, kad viena žinute atsakyčiau, ką reikia daryti. Tai daryti reikia milijoną dalykų. Reikia sureguliuoti maistą, svarbu judėjimas, o ypač psichologinė sveikata. Turi gerai jaustis, nes jeigu mesdamas svorį save apribosi, valgysi maistą, kuris nepatinka, judėsi per prievartą, tai arba viskas žlugs arba duos tik trumpalaikių rezultatų“, – tvirtina pašnekovė.
Ugnė sako, kad dažnai visiems primena, jog svorį numesti lengva, bet išlaikyti mažesnį svorį – didžiausias menas. Moteris pabrėžia, kad svorį reikėtų mesti taisyklingai ir nesprausti savęs į rėmus bei keistas dietas, nes tai duoda tik trumpalaikius rezultatus:
„Pabandžiau padaryti taip, kad man patiktų naujas gyvenimo būdas, kad patiktų tai ką aš valgau, kad patiktų judėti. Manau, kad man sekasi, nes jau tris metus tą numestą svorį išlaikau.“
Amžina kova
Moteris neslepia, kad kiekvieną dieną galvoja, ką valgo, nors dabar jau daug lengviau, kadangi atsirado įprotis:
„Dabar jau truputį atsipalaidavau, bet nevisiškai. Turiu tą patį režimą, bet leidžiu sau daugiau nukrypimų. Žinau, kad jeigu tik nesilaikyčiau – viskas grįžtų atgal. Žmonės, kurie turėjo didelį antsvorį, jie vis tiek turi tą polinkį į tukimą ir jeigu tik neprisižiūri, iškart palūžta.
Man jau nėra sunku ir jeigu reikia rinktis tarp sveiko ir nesveiko maisto, aš renkuosi sveikesnę alternatyvą. Netgi atostogaudama, kai viešbutyje viskas įskaičiuota, savo noru renkuosi ne kokią nors mėsą, o salotas, vaisius. Čia ir yra tas gyvenimo būdo pokytis, kai nori jaustis lengvai, o ne apsunkusiai.“
Ugnė sako, kad tai – viso gyvenimo kova, jeigu žmogus linkęs tukti. Neužtenka pakentėti metus, nes, pasak pašnekovės, reikės visada save riboti ir stengtis.
Aktyvus gyvenimo būdas
Pačią pirmąją dieną, kai nusprendė mesti svorį, Ugnė nuėjo du kilometrus. Sekėsi sunkiai, tačiau moteris savimi labai didžiavosi: „Man atrodo, kad labai svarbu pradėti tada, kai sugalvoji. Buvo ketvirtadienis, vidurys mėnesio ir aš tiesiog nuėjau tą pirmąjį savo ėjimą. Negalima nieko nukėlinėti pirmadieniui, reikia daryti čia ir dabar.“
Natūralu, kad iš pradžių, sporto klubas baugino. Pašnekovė netgi juokauja, kad bijojo, jog sulaužys treniruoklius. Dabar moteris išbando įvairiausias sporto šakas, nors judėti pradėjo nedideliais žingsneliais.
Ugnės „Facebook“ įrašuose galima pamatyti ryškiausias ir žaviausias atostogų nuotraukas. Prie jų moteris parašiusi, kad net atostogų metu nevalgo kavinėse ir vengia alkoholio.
„Viskas labai paprasta, kai geriu alkoholį, noriu valgyt. Kai pavalgai penkis kąsnius negero maisto, nori jo dar daugiau, tad geriau ir nepradėti. Tačiau nėra taip, kad visiškai nevartoju, kartais pasimėgauju viena kita taure. Paprasčiausiai manęs alkoholis nebetraukia.
Jis apskritai labai išbalansuoja. Kai mečiau svorį pastebėjau, kad savaitę, dvi nekrenta svoris, nes organizmas tą alkoholį virškina“, – pasakoja Ugnė apie pasikeitusius įpročius.
Nuotrauka ant šaldytuvo
Dabar Ugnę labiausiai motyvuoja jos išvaizda: „Kai būna prasta diena, nesiseka darbe, pasižiūriu į veidrodį ir pagalvoju: „Žiūrėk, Ugne, atsikėlei 5-tą ryto, pasportavai, laikrodis rodo 15tūkst. žingsnių, tai visai neblogai laikaisi.“
Aš save pati pasimotyvuoju, pavyzdžiui, ant šaldytuvo turiu savo storos nuotrauką, prisigalvoju tokių keistų motyvacijų. Padeda ir mintis, kad dabar jaučiuosi gerai, gerai atrodau.“
Moteris sako, kad negali įvardyti sėkmės paslapties keliais sakiniais. Pasak jos, vieni žmonės linkę darbus mesti, o Ugnė, kai ką nors pradeda daryti, padaro tai iki galo:
„Laidose dalyvauju ir pasakoju savo istoriją todėl, nes noriu kuo labiau paskleisti žinią ir nebeturėti kelio atgal. Jeigu susiknisiu, tai visi sakys, kad rodė per televizorių, o ji vėl stora kaip kiaulė. Tad nebegaliu paslysti, nes per daug išviešinau savo istoriją ir dabar turiu būti tik geriausios formos.“
