kiap tu žmogau jų mepirksi ir saujomis nerysi, jeigu jie taip reklamuojami.

kai tik nueinu pas gydytoją, tai tik ir išrašo vis kokių vos ne reklaminių vitaminų.. :))) tai leidžiu vėjais, ar man jų tikrai trūksta?

Na va ir nebežinia kaip ten iš tiesų. Seniau skaičiau straipsnį, kuriame remiantis moksliniu tyrimu pasakojama apie tai, kad su įprastine mityba neįmanoma gauti rekomenduojamos vitaminų normos. Reikėtų nerealiai dideliais kiekiais vartoti daržoves, vaisius ir pan., kad visko gautume užtektinai.

Tikiu, kad perdozuoti vitaminų negerai, bet kuom blogai gerti vitaminus, kai jų išties trūksta? Nauda tikrai yra - pvz.,anemiją sėkmingai gydo geležies papildais. Arba kai kūdikiams su sumažėjusiu kraujo krešumu duoda vitamino K. Arba vitaminas D rachitui gydyti. Vitaminas C nuo skorbuto.
Gal pernelyg apibendrintai pasakyta, kad vitaminai kenkia.
Paminėti tik du trūkumai: 1.vitamino C perteklius pasišalina su šlapimu (jei jo per daug).2.vitaminas A gali būt kenksmingas rūkaliams..O tai kuom jie daugiau kenksmingi? Nepasakyta...

tai tik jūsų nuomonė