Mažiau ėskit visokį šūdą ir svoris neaugs
Ryja kaip kiaulės viską paeiliui ir tunkat

Reikia maziau valgyt ir viskas. Galima numest svori net matinantis nesveiku magdonaldo maistu riebiu. Tik reikia tada sumazint jo kieki. Bet geriau maitintis daugiausia vaisiais ir darzovems. Tada ir sunkiau svorio bus priiaugti ir sveikiau bus. Zmogui is tikruju labai mazai reikia valgyt.

Est reikia ...

Skaitant rekomendacijas, kad reikia pasitarti su specialistu man visada kyla pyktis. Pirmiausia iki to specialisto dasimušti yra reikalų. Eilės nežmoniškos. Bandžiau pas dietologą papulti gydytis. Žinot kuo baigėsi. Laukiau du mėnesius eilėje. Pasakė tik tiek, jūs turit priklausomybę nuo maisto, numeskit svorio tada vėl registruokitės pas mane. Nu, bet aš pas tave ir atėjau, kad tą padėtum padaryti. Mažinkit maistą. Bet aš valgau tiek pat kiek kiti, man reikia kitokį matyt maistą vartoti. Kaip straipsnyje rašo kada ir ką gerti. Ko gero ir vaistai nuo ligų turi įtaką, nes pradėjus vartoti pradėjo svoris augti. Nu bet ar su tais daktarais pasitarsi. Daugiau pas tą dietologę nebėjau.

Juk Lietuvoj, prie tokių kainų ir tik tokių algų nenutuksi? Su tuo kiekvienas vatnykas sutiks :)

Man 83 metai ir 23 iš jū sergu cukriniu diabetu. Iki diabeto visą gyvenimėlį rūkiau, gėriau ir ėdau, nes buvau storas ir pilvotas. Nepasakosiu visų peripetijų, bet labai padėjo diabeto klubas ir domėjimasis įvairiausia literatūra. Nažiūrint į visus įspėjimus, pradėjau kasryt po šešis kartus savaitėje prytais prabėgti 5 km, be to reguliariai važinėjau dviračiu ir daug iš viso judėja, na mitybą pakeiėiau kardinaliai, su alkoholizmu savistoviai baigiau, kaip ir su rūkymu. Numečiau virš dvidešimties kilogramų, diabetą kontroliuoju pilnai, nes rodikliai arti sveiko žmogaus, pergyvenau amžiumi visus gimines ir įsitikinau, kad genetika irgi mūsų gyvenimo būde,. Žymiai jaunesni išmirė visi sugėrovai, tad po Druskininkus krutu retai sutikdamas pažįstamą veidą, o gyvenimas vis tiek gražus, nes jau užaugo tris anūkai ir juose gyvenu.