Iki 18m buvau achuienos formos idialiu KMI sportavau, šokau, dviračiu važiavau... valgiau ką tik norėjau. 3 kart dienoj. Kiekiai neper maziausi... vidutiniški.
Svarbiausia nesedeti.

kiek daug zinanciu

geras, tada kai stalas nukrautas dešrom, tortais, mišrainėm, kotletais, balandėliais. Taškas

Saikas ir judėjimas. Reikia tik sumažinti maisto kiekį. Neprisiryti.

Tokia mityba tiems kurie neturi problemų su antsvoriu.
Jei atrodai apkūnus, reiškia netinkama mityba ir per mažas fizinis aktyvumas.