P. Šerpytis, ilgametis profesorius ir kardiologas sako, kad matuojant kraujospūdį būtina žiūrėti į tam tikrus skaičius, kuriuos parodo aparatas.
Įvardijo skaičius
Būtina atkreipti dėmesį, jei jie kinta: tai gali parodyti, kad organizme vyksta gyvybei pavojingi pokyčiai.
Profesorius įspėja, kad būtina žiūrėti į skaičius – jei jie didesni nei 140/90, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, jau metas užsukti pas gydytoją kardiologą. Normalus kraujospūdis yra iki 140/90.
„Jeigu pastebite, kad kraujospūdis didesnis nei 140/90, vadinasi, reikėtų eiti pas medikus. Gali būti, kad iš pradžių vaistų neprireiks, o pakaks tik gyvenimo būdo pokyčių.
Jei gydytojai matys, rekomenduos vaistus, kurie pagerins gyvenimo kokybę“, – aiškina profesorius.
Jo teigimu, iš pradžių būtina koreguoti mitybą, atsisakyti druskos, riebalų, numesti antsvorį:
„Vis tik, jeigu matysite, kad situacija negerėja, nereikia bijoti ir vaistų, reguliuojančių kraujospūdį. Tokiu atveju labai svarbu, kad medikas paskirtų tinkamus vaistus, o pacientas juos reguliariai naudotų pagal gydytojo rekomendacijas.“
Pasakė, kaip matuotis spaudimą
Savo ruožtu profesorius, neurologas D. Jatužis sako, kad pamatuoti kraujospūdį reikia pagal taisykles:
„Matuoti kraujospūdį kas kelias minutes nėra prasmės. Labai svarbu matuotis ramybės būsenoje, atsisėdus, atsipalaidavus ir nepavargus fiziškai.
Optimalu matuotis tik prabudus, turint aparatą šalia lovos, neišlipus iš jos. Tada parodomi skaičiai būtų patys informatyviausi.
Keletą kartų per dieną irgi galima matuoti, tačiau prieš tai būtina 5-10 minučių pabūti ramybės būsenoje.“
Kaip kovoti su aukštu kraujospūdžiu ir ko imtis, kad jis mažėtų, galite žiūrėti tinklalaidėje „Sveikatos DNR“.
