Yra nustatyta, kad mūsų organizmo vidinis laikrodis “šiek tiek vėluoja” – organizmo para trunka ilgiau nei 24 valandas. Taigi, kelionė į vakarus organizmui yra paprastesnė, kadangi jam atrodo, kad diena tiesiog šiek tiek pailgėjo. Tuo tarpu keliavimas į rytus reiškia, kad organizmui susitvarkyti su pokyčiu bus sunkiau. Tiesa, padėti šiuo atveju gali saulė.
Kad būtų aiškiau, kas darosi mūsų organizme, kai keliaujame, mokslininkai eksperimentavo su smegenų ląstelėmis, atsakingomis už tai, kaip reaguojame į laiką. Buvo patvirtinta, kad molekulės šiose ląstelėse sąveikauja su kitomis kūno molekulėmis ir taip palaiko tolygų biologinio laikrodžio veikimą. Už šį sudėtingą procesą yra atsakingi tam tikri genai ir proteinai.
Prabangus pilotų ir stiuardesių gyvenimas įspūdingose nuotraukose
(48 nuotr.) 
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tomas Crossas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Stiuardesių ir pilotų gyvenimas(nuotr. Etihad Airways Instagram) (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Tačiau kaip molekulės “žino, kuri dabar yra valanda”? Jos gauna informaciją iš mūsų aplinkos, įskaitant ir tai, kas mus supa – šviesa ar tamsa. Kuo yra šviesiau, tuo organizmui atrodo, jog yra anksčiau, kuo tamsiau, tuo, anot jo, turėtų būti vėlesnis laikas. Tuomet, kai ilgai keliaujame, organizmas negauna informacijos, reikalingos laikui nustatyti. Tai nulemia, kad organizmo laikrodis “pasimeta”. Taigi, prasta savijauta keliaujant per laiko juostas atsiranda dėl to, kad organizmas negauna šviesos “nuorodų” bei dėl to, kad organizmo para trunka ilgiau nei 24 valandas.
Kaip jau minėjome, savijauta būna kur kas prastesnė, jei keliaujame į rytus. Kodėl? Todėl, kad keliaudami į rytus turime savo organizmo laikrodžius priversti sutrumpinti dieną. Tyrimai rodo, kad galima nesunkiai priversti organizmą patikėti, kad diena pailgėjo 2 valandomis, tačiau tiek pat pastangų reikia įrodyti, kad diena patrumpėjo 1 ar pusantros valandos.
Taigi, geriausias būdas spręsti problemą, atsiradusią dėl kelionės per laiko juostas, yra kuo greičiau suderinti jūsų organizmo laiką su tuo laiku, kurį rodo laikrodžiai. Tai reiškia, kad reikia kuo daugiau laiko praleisti saulėje, kad organizmas būtų prabudęs. Išvadą, kad natūrali šviesa yra idealus mechanizmas siekiant susidoroti su kelionės per laiko juostas poveikiu, nurodė ir “Farmacijos ir terapijos” žurnale paviešinti tyrimai.
Žinoma, buvimas saulėje neatrodo kaip geriausia išeiis tuomet, kai išlipate iš lėktuvo po ilgo skrydžio ir jaučiatės išsekęs, tačiau gerėjanti savijauta tikrai to verta. Jūsų kūnas tikrai jums padėkos.
REKLAMA
