Jei norite geresnio sekso, yra tiek daug būdų, kaip padidinti libido, nenaudojant vaistų. Remiantis anksčiau atliktu tyrimu, pusei moterų tam tikru gyvenimo momentu sumažės lytinis potraukis.
Vyrai taip pat turi panašių problemų, nesvarbu, ar tai erekcijos disfunkcija, ar tik sumažėjęs lytinis potraukis.
Tačiau yra keturi labai paprasti būdai, kurie paįvairins ir suteiks naujos gyvybės jūsų lytiniam gyvenimui.
1. Reguliari mankšta
Gydytoja dietologė Marilyn sako: „Reguliarūs mankštos pratimai padeda padidinti jūsų libido, nes gali pagerinti jūsų nuotaiką ir kūno įvaizdį. Moterys atlikdamos „Kegal“ mankštą, tonizuoja dubens raumenis, todėl gali geriau pajausti partnerio penį, o tai padidina malonumą.“
2. Uogos
Vaisiuose gausu cinko, kuris svarbus lytinių hormonų gamybai, be to, turi daug antioksidantų.
Azijos šalyse Goji uogos tradiciškai buvo naudojamos kaip seksualinis tonikas, padedantis pagerinti lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims.
Snestant, testosterono – vyriško lytinio hormono – lygis mažėja, tad sumažėja ir lytinis potraukis.
3. Pasitarkite su gydytoju
Po „CuraLin Diabetical Supplement“ atlikto tyrimo nustatyta, kad daugiau nei 80% žmonių nežino, kad 2 tipo diabetas gali sukelti impotenciją.
Gydytoja Sarah Brewer paaiškino, kad padidėjęs gliukozės kiekis pažeidžia mažesnes organų kraujagysles ir gali sukelti tokias komplikacijas.
4. Afrodiziakai
Tam tikros maistinės medžiagos ir žolelės gali būti nepaprastai naudingos, jei jūsų lytinį potraukį reikia šiek tiek pažadinti. Cinkas yra būtinas norint išlaikyti hormonų pusiausvyrą ir lytinį potraukį, todėl kalbos apie tai, kad austrės yra afrodiziakas, – tiesa, nes jose gausu cinko.
Aminorūgštis l-argininas taip pat yra svarbus gerai kraujotakai „žemiau“. Vitaminas B3 padeda sumažinti nuovargį.
Tuo tarpu stresas gali būti viena didžiausių psichologinio žemo libido priežasčių moterims, todėl tokios žolelės, kaip Sibiro ženšenis, taip pat gali būti naudingos.
