Jūros druska pasižymi laisvinamuoju poveikiu, kuris padeda gerai išvalyti žarnyną ir stimuliuoja virškinimo procesą, o tai yra itin svarbūs aspektai metant svorį.
Pokyčius pastebėsite jau po poros dienų: pilvas ims trauktis!
Sužinokite auksines taisykles, kaip numesti svorio.
Sužinokite, koks svoris jums tinkamiausias
(56 nuotr.) 
Svorio lentelė
Sužinokite savo kūno masės indeksą
Sužinokite, koks svoris yra tinkamiausias
Sužinokite, koks svoris jums tinkamiausias
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)
Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)
Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)
Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)
Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)
Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)
Dviejų vaikų mama pasikeitė neatpažįstamai (nuotr. asm. archyvo)
Dviejų vaikų mama pasikeitė neatpažįstamai (nuotr. asm. archyvo)
Dviejų vaikų mama pasikeitė neatpažįstamai (nuotr. asm. archyvo)
1. ŠVARUS SŪDYTAS VANDUO
Pasigaminkite druskos tirpalo (1 arbatinis šaukštelis jūros druskos 1 litrui vandens). Pusvalandį prieš pusryčius, ant tuščio skrandžio išgerkite 200 ml šio tirpalo. Po pusryčių praėjus 2,5 valandos, išgerkite dar 200 ml.
Stiklinė sūdyto vandens sukuria sluoksnį geležies, todėl procedūrą kartoti reikia tiek kartų, kiek valgote. Vadinasi, iki valgymo likus pusvalandžiui, išgerkite vieną stiklinę, ir tuomet dar vieną, po valgio praėjus 2,5 valandos. Tiesa, sūdytas vanduo nėra labai skanus... Tačiau veiksmingas!
2. PASIEKITE NORIMĄ SVORĮ ATSIKRATYDAMI TUŠČIŲJŲ KALORIJŲ
Valgio metu nereikėtų nieko gerti – nei vandens, nei arbatos, nei kavos. Jei staiga užsinorite puodelio kavos su pienu, tai bus atskiras valgis. Taigi, 30 minučių prieš kavą, išgerkite stiklinę sūraus vandens, ir tuomet dar vieną stiklinę 2,5 valandos po kavos pertraukėlės.
Laikydamiesi šio principo neišvengiamai valgysite mažiau ir miegoti eisite lengvesniu skrandžiu. Sūrus vanduo skatina geriau veikti skonio receptorius, todėl valgydami daug stipriau jausite maisto skonį. Nebenorėsite valgyti saldaus ar riebaus maisto ir organizmas reikalaus daugiau vaisių ir daržovių.
Išmoksite atskirti alkį nuo troškulio. Neretai valgome tuomet, kai iš tiesų tiesiog esame ištroškę, ir taip formuojame netinkamus mitybos įpročius.
3. MESDAMI SVORĮ VALGYSITE AUKŠTOS KOKYBĖS PRODUKTUS
Jei pagal taisykles gersite sūrų vandenį, kaskart valgysite mažesnes porcijas – tai stebuklingu būdu atsitiks savaime. Tačiau svarbus ne tik maisto kiekis, bet ir kokybė.
Ką reikėtų valgyti, norint išgauti geriausius rezultatus? Avižų košę ir grikius, kietojo grūdo makaronų patiekalus, kiaušinius, daržoves, vaisius, riešutus ir ankštinius
Rekomenduojama pirmosiomis sūraus vandens režimo dienomis atsisakyti mėsos, kad žarnynas ir skrandis geriau išsivalytų. Bet jei labai jos užsinorėtumėte, galite per dieną suvalgyti 100 gramų liesos mėsos, pavyzdžiui, vištienos.
Galite valgyti riešutus, įvairius duonos gaminius ir žuvį. Iš pieno produktų geriausiai tinka varškė. Kiti maisto produktai nerekomenduojami.
4. ATSISVEIKINKITE SU KENKSMINGAIS MAISTO PRODUKTAIS IR PASIEKITE NORIMĄ SVORĮ
Sūrus vanduo privers jus atsisveikinti su kenksmingais maisto produktais, kuriuos taip mėgstate. Noras juos valgyti visiškai išnyks, nes jausitės taip laisvai ir lengvai, kad nenorėsite sugadinti šios būsenos.
REKLAMA
