Sutikę draugą ar šeimos narį, kuris neseniai susilaukė vaikučio, paprastai iškart klausiame – „na, ar spėji išsimiegoti?“
Užmigdyti mažuosius yra vienas iš didžiausių iššūkių, su kuriais susiduria mamos ir tėčiai, o bemiegės naktys gali tęstis metų metus.
Patarimų galima išgirsti įvairiausių, netrūksta ir liaudies išminties rekomendacijų, tačiau tiesa ta, kad kiekvienas vaikas skirtingas ir kartais jokios gudrybės neveikia.
Tačiau yra keletas dalykų, kurių jokiu būdu nereikėtų daryti, pataria vaikų auginimo ekspertai tinklapyje „BabyCentre“. Jie paaiškino dažniausias tėvų daromas klaidas ir kaip jų reikėtų vengti.
Jūsų lūkesčiai – nerealistiški
Daugelis tėvų turi tą draugą, kuris visada akį merkdamas pasakoja, kaip jų mažasis angelėlis pradėjo išmiegoti visą naktį, būdamas vos kelių savaičių.
Kai kurie kūdikiai nuo aštuonių savaičių amžiaus pradeda miegoti ilgai, o kiti dienos mietu pamiega kelias valandas, bet kaip ir kiekvienas suaugęs žmogus, taip ir kiekvienas vaikas yra skirtingas.
Daugelis vaikų iki trijų mėnesių negali išmiegoti visą naktį nepamaitinti, o didžioji dalis naktį atsibunda valgyti iki pat šešių mėnesių amžiaus. Tad tikrai nesate vieni!
Vaiką į lovą guldote per vėlai
Daugelis tėvų įsitikinę, kad jei vaiką į lovą guldys vėliau, mažasis bus labiau pavargęs ir ilgiau miegos.
Kai kurie net nusprendžia ilgiau leisti vaikui pavakaroti, kad kartu galėtų praleisti daugiau laiko, ypač jei dienos metu tėvai dirba.
Kad ir dėl kokios priežasties vaiką į lovą guldote vėlai, tai nėra gera mintis.
Pervargusiems vaikams iš tiesų yra sunkiau užmigti ir jie dažniau pabunda naktį.
Jie taip pat anksčiau keliasi ryte.
„BabyCentre“ ekspertai tėvams pataria laikytis griežto režimo ir prieš nešant vaiką į lovytę nelaukti, kol jis ar ji pradės žiovauti ar trinti akis.
Vaikams didelę reikšmę gali turėti net ir 15 minučių miego.
Vaiko migdymui naudojate judėjimą
Daugelis tėvų greitai pastebi, kad jų kūdikis automobilyje užmiega akimirksniu, judėjimo vairuojant dėka.
Vis dėlto, kai kurie tėvai tai pradeda naudoti kaip taktiką vaikui užmigdyti, kai to nepavyksta padaryti kitais būdais. Tai – klastingi spąstai.
Taip elgtis kiekvieną vakarą – ne tik nepraktiška, todėl venkite taip daryti per dažnai, kad tai netaptų įprastu ritualu.
Vaikui ruošiantis miegoti jį perkraunate stimulais
Svarbu, kad vaikas miegui ruoštųsi per daug nesiblaškydamas, kad nesukiltų emocijos.
Ruošdamiesi gultis į lovą pamėginkite vaiką nuraminti lopšinėmis ar eilėraštukais, kurie padės vaikui suprasti, kad laikas miegoti.
Besisukantys žaisliukai, ypač jei jie turi švieselių ar skleidžia garsus, gali suaktyvinti vaiko smegenis, o tai neleis jiems užmigti.
Todėl būtinai vaiko lovytę statykite tamsiame kambaryje. Vaikas dar per mažas, kad įsivaizduotų naktinius košmarus, todėl tamsos nebijo.
Jei iš kitų namų kambarių ar iš gatvės sklinda garsai, padės ventiliatoriaus ar specialaus prietaiso skleidžiamas „baltasis triukšmas“.
Praleidžiate vaiko migdymo laiką
Vaikams labai svarbu yra griežtas režimas, ypač einant miegoti. Daugelis tėvų įsitikinę, kad kūdikiai yra per maži, kad pastebėtų ar vertintų režimą, bet tai – netiesa.
Svarbu ruošiantis miegui turėti visą serija raminančių užsiėmimų – vonia, knyga, lopšinė.
Konkreti veikla priklauso tik nuo jūsų, bet svarbu, kad ji kiekvieną vakarą būtų tokia pati.
Nepastovumas
Jei susidarėte planą, būtinai jo laikykitės. Pavyzdžiui, jei nesprendėte pradėti miego treniruotes, turite naktinių atsibudimų metu išlaikyti pastovumą.
Gali kilti noras grįžti prie senų gudrybių, kad vaikas vėl užmigtų, ypač jei atrodo, kad daugiau niekas nepadeda, bet labai svarbu laikytis susidaryto plano.
Galiausiai pamatysite, kad tai buvo verta pastangų!
