„Jūs esate tai, ką valgote.“ Jeanas Anthelme'as Brillat-Savarinas 1826 m. parašė šiuos žodžius. Šiandien jie turi tokią pat, o gal net didesnę reikšmę nei bet kada anksčiau.
Nepaisant to, kad turime galimybę naudotis geresne sveikatos priežiūra nei bet kada anksčiau ir didelio kiekio mums prieinamų vaistų, atrodo, kad sergame vis labiau, o ne sveikstame. Ir nors vaistai yra naudingi, jie nėra vienintelis dalykas, kurį galime padaryti.
Yra veiksmų, kurių galime imtis jau šiandien, kad taptume sveikesni. Kad kiekviena mūsų kūno dalis išliktų sveika, reikia maitintis. Net mūsų kasa, rašo clankyclark.com.
Laukinės mėlynės
Daugelis žmonių domisi, kokius maisto produktus valgyti, kad kasa būtų sveika, o vienas iš mūsų mėgstamiausių yra laukinės mėlynės. Taip, įprastos mėlynės yra labai naudingos, tačiau laukinės Meino mėlynės iš tiesų yra sveikesnės už kultūrines giminaites.
Kad ir kokią mėlynių rūšį pasirinktumėte, visose jose gausu antioksidantų, kurie, kaip žinoma, gydo kasą. Taip pat galite išbandyti raudonąsias avietes, braškes ir trešnes.
Česnakai
Vienas geriausių maisto produktų kasai yra česnakas. Česnakas yra natūralus priešuždegiminis, antibakterinis ir priešgrybelinis maistas.
Jis puikiai tinka įvairioms virškinimo problemoms spręsti ir vampyrams atbaidyti. Česnakas taip pat turi galingų priešvėžinių junginių, kurie padeda kovoti su kasos vėžiu.
Norėdami gauti maksimalią naudą, kasdien suvalgykite dvi – tris skilteles šviežio, ekologiško česnako. Taip pat galite vartoti maisto papildų, tačiau dėl tinkamos dozės pasitarkite su gydytoju.
Saldžiosios bulvės
Jei ieškote kasai naudingų maisto produktų, vietinėje maisto prekių parduotuvėje pasiimkite maišelį ekologiškų saldžiųjų bulvių. Tačiau tai ne vienintelis oranžinės spalvos stebuklas jūsų kasai.
Saldžiosiose bulvėse, morkose ir moliūguose yra kasai naudingų maistinių medžiagų. Įrodyta, kad visos jos padeda išvengti vėžio.
Citrinos
Citrinų vandens gėrimas tuščiu skrandžiu puikiai tinka jūsų virškinimo sistemai. Jis iš tikrųjų padeda mesti svorį. Ir padeda kepenims gaminti daugiau fermentų.
Citrinos taip pat padeda gydyti stafilokokoko infekcijas, spuogus, migreną ir net nerimą.
Brokoliai
Kad kasos būklė būtų geriausia, pabandykite į savo racioną įtraukti kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip brokoliai, kopūstai, briuseliniai kopūstai ir žiediniai kopūstai. Visose jose yra priešvėžinių medžiagų.
Jose taip pat gausu vitaminų, tokių kaip B grupės vitaminai, A, C, E ir K. Pabandykite brokolius valgyti su šparagais, kad sustiprintumėte šparaguose esančių junginių, kovojančių su vėžiu, poveikį. Valgomi kartu jie taip pat padeda išvalyti inkstus.
Maisto produktai, kuriuos reikia riboti
Jei norite sužinoti, kaip išlaikyti kasą sveiką, tai pradėkite nuo blogų maisto produktų pašalinimo iš savo raciono. Nors gerų maisto produktų pridėjimas padės, geresnių rezultatų pastebėsite išbraukę maisto produktus, kurie naikina jūsų organizmą.
Pateikiame maisto produktų, kurių reikia vengti arba visiškai išbraukti iš savo raciono, sąrašą:
- Kepti produktai
- Gruzdintos bulvytės ir bulvių traškučiai
- Majonezas
- Margarinas ir sviestas
- Riebūs pieno produktai
- Pyragaičiai ir desertai su pridėtiniu cukrumi
- Gėrimai su pridėtiniu cukrumi
- Raudona mėsa
Jei neseniai patyrėte operaciją, gydytojas gali paprašyti vengti arba išbraukti ir kitus maisto produktus.
