ir taip blogai, ir taip negerai. Manau kad labai kenkia didelis svoris - iš artimųjų bėdų. Man svorio trūksta, esu buvęs bėgikas jaunis, vėliau mečiau, tai tarp 30-40 metų net dviračiu nuvažiuoti 10 km jau buvo blogai - pradėdavo skaudėti keliai. Pradėjau bėgioti po 60-ies - net po 70-ies niekas nebeskauda ir nubėgus kelias dešimtis km. Tikriausiai yra kaip sako gydytojas - be judesių nėra medžiagų apykaitos. Sąnariai tepasi judant, lėtai judant ir labai slegiant trinasi smarkiai. Iš fizikos žinoma kad mažesnė yra judėjimo trintis, nes paviršiai atsiskiria. O sąnarius galima judinti ir be krūvio, pav. kilnoti kojas po vieną stovint ar net sėdint, gulint, imituoti važiavimą dviračiu. Stuburui patinka tempimas, pav. tampymai daugelį kartų įsikibus į skersinį , kiekvienam pagal savo savijautą ir pajėgumą. Tiesiog stebuklingas efektas - iš senio tampi jaunuoliu, nes tempimai skatina kaulų medžiagų apykaitą, jie ilgėja, tiesinasi. Čia aiškinu savo praktiką, kiekvienas gali elgtis kaip tinkamas

Sveikatą. Lauk naujų gydymo metodų.

Keistai skamba tokie pasakymai – jau gresia trečia kelėno operacija, vis tvarko suplyšusį meniską, valo šiukšles nuo nusitrynusių kremzlių ir vis sako, mažai judat o dirbu lentpjūvėj, kur per darbo dieną nusivaikščiojęs džiaugies pamatęs kėdę......