Stebuklingų maisto produktų nebūna. Ir kiek suprantu, paminėti tyrimai visgi nerodo to, kas teigiama šitame straipsnyje.

Sveikos mitybos principai yra labai paprasti (nors jų laikytis gali būti sunku): valgykite įvairų maistą, nepersivalgykite, sportuokite, nepiktnaudžiaukite alkoholiu.
Jeigu norite numesti svorio - skaičiuokite suvartojamas ir išsportuojamas kalorijas.