Gera žinia ta, kad šį procesą pagreitinti ir pagerinti galima keliais natūraliais gėrimais, veikiančiais, kai mes ilsimės.
Štai keletas receptų, kuriuos pateikė tinklalapio awarenessremedies.com komanda, padėsiančių mėgautis ramiu nakties miegu.
Ramunėlių arbata
Ramunėlės veikia raminančiai, ši žolelė padės greičiau užmigti, o tai labai svarbu norint atsikratyti kelių kilogramų ir išlikti sveikiems.
Dėka ramunėlių arbatoje esančių antioksidantų, mažinama skrandžio uždegimo tikimybė ir greičiau virškinamas skrandyje esantis maistas.
Šilto vandens stiklinė ir citrina
Nors šį gėrimą daugelis mitybos specialistų rekomenduoja gerti rytais, tačiau citrinos griežinėliu pagardintą šiltą stiklinę vandens neprošal išgerti ir prieš miegą.
Hormonas kortizolis, atsakingas už riebalų kaupimąsi pilvo srityje, yra ardomas citrinoje esančio vitamino C. Šis gėrimas padės išvalyti organizmą ir paskatins kepenis greičiau tirpdyti riebalus.
Imbieras ir citrina
Imbieras gerina virškinimą, turi priešuždegiminių savybių, kovoja su blogaisiais riebalais ir šalina toksinus, į mūsų organizmą patekusius vartojant perdirbtą maistą. Tačiau tai dar ne viskas. Pasirodo, kad imbieras padeda kovoti su celiulitu.
Mėtų lapeliai šilto vandens stiklinėje
Pasigaminę šį gėrimą ir užuodę jo aromatą ne tik atsipalaiduosite, jo išgėrę jūs padėsite užtikrinti tinkamą virškinimo funkciją ir apsisaugosite nuo uždegimų.
Be to, mėtos ir šiltas vanduo mažina apetitą, dėl ko suvalgysite mažesnes porcijas ir, savaime aišku, šiek tiek sulieknėsite.
