pieno tavo organizmas mazdaug 40% neisisavina , tai dar puse bedos nors ta neisisavinta dalis puna ir bando islikt tavo zarnyne , bet tai ka gaunate parduotuveja tai visai nebepienas. ten isvis nereikalingas zmogui produktas.
lieka tik is PIENO pagaminti rauginti produktai - kefyras,varske, suris.. bet kur tokiu yra