Druskos reikia tiek minimaliai, nes ji nėra maistas, o cukrus būtent maistas, ir labai efektingas bei naudingas, tai organizmo kuras. Jei jo negauna tiesiogiai iš maisto, tai turi sintetinti pats, o tai yra papildomos energijos sąnaudos. Kad ir ką bevalgytume, vis vien gaminsis cukrus. Valgydamas saldžiai aš gaunu energiją iš karto, o kitą maistą - po suvirškinimo ir perdirbimo, todėl pavalgius norisi patingėti, o ne dirbti. Panašiai į cukrų veikia ir riebalai bei angliavandeniai - greitai juntamas poveikis. Mačiau maratonininkų pasiruošimo bėgimui įrašą - pavalgė ryžių (ne kokių nors žalių lapų) ir išbėgo (kas bėga maratoną, žino kaip tai "lengva", ypač kur nors Afrikoje).