Svarbiausia kai nutinka kai metei rūkyti tai tu buni arčiau dievo nes dievas ne paleido mus i ši žiame su cigaretė burnoje!
Bet šito žmonės sunkiai suvokie!

Rūkiau nuo 12m iki 24m kosedavau kaip senas prasirukes diedas ar gilei kvėpuojant plaučiai švilpdavo. Šiai dienai nerūkau jau virš 5metu ir jau senai pamiršęs ka reiškia kostet iš nieko plaučiai palengvėjo jau turbut po kokiu metu nerūkymo. (Tikrai esu iš tu kur galvodavau neįmanoma mesti ar tiesiog man pantinka rūkyt)

Durneliai,jei rinksites gyvenime rukyti ne ar taip visada rinkites ne, nes as nesuprantu kokiu pliusų duoda daugiau nei minusu. As jau esu atrukes 16metu ir dabar nerūkau 2 metus,ir po siandien nesuprantu kur buvo pliusai.

Tris metus metes niekas nepasikeite iskirus svori

Jei nori tai ir rukai, bet nepamirškit, kad įpročiai neturi valdyt jūsų gyvenimo

po mėnėsio nerūkymo gliukozės kiekis kraujyje šoktelėjo iki 15- 20 m/mol. Endokrinologas pasuko pirštu prie smilkonio ir pasakė: "nedaryk staigių judesių" :(

5-kis mėn. nerukau.
Svorio priaugau apie15kg.Valgyt įpatyngai vakarais labai norisi ir šaldytuvą dažnai vartau, bet yra ir pliusų.
1.sutaupau mažiausiai 100eu per mėn.
2.kvepuoti lengviau pasidarė.
3.kai dirbu fizinį darbą, nebetaip greitai padustu.
4.visų Svarbiausi, kad nebėra poreikio stesinese situacijose užtraukti dūmo, toks jausmas, kad kažkuo atsikratė ir esi laisvesnis.

Paskaičiau... Ir einu parukyti

Blogai, kad svoris auga metus rūkyti. Daugiau jokių palengvėjimų. Jau trečias mėnuo.
Faktas. Mečiau.