Mama kiekvienai iš mūsų yra pati geriausia, mylimiausia, gražiausia... Taip pat kaip vaikystėje, sunkiu metu labai gera klausytis jos raminančių žodžių, rasti paguodą ir žinoti, kad pasaulyje yra, kas tave be galo myli. Labai norisi tikėti, kad mama visada bus sveika, stipri, visa gebanti ir besidominti. Bet ar visada esame pakankamai pastabios ir dėmesingos savo mamoms? Galbūt pastebėjai, kad tavo visada veikli, gyvenimu besidžiaugianti mama pastaruoju metu elgiasi neįprastai – dažnai nenori išeiti iš namų, leistis į ilgesnes keliones, lankytis teatre ar koncerte? Gal tai susiję su kokiomis nors sveikatos problemomis, apie kurias mama nenori arba drovisi kalbėti?
Turbūt niekada nesusimąstei, kad viena iš tokių problemų gali būti šlapimo nelaikymas. Nelaikyti šlapimo gali žmonės, turintys antsvorio ir sergantys neurologinėmis ligomis. Tačiau daugelis moterų su tuo susiduria ir paskutiniaisiais nėštumo mėnesiais arba tuoj po gimdymo, taip pat prasidėjus menopauzei (vidutiniškai prasideda apie 48-51 gyvenimo metus) – pakankamai sudėtingam periodui, kai moters kūne įvyksta daug pasikeitimų, net ir nemalonių – nuotaikų kaita, naktinės karščio bangos, prakaitavimas, padidėjęs nervingumas, o kartu su jais ir šlapimo nelaikymas... Moters dubens apatinės dalies raumenys bėgant metams silpsta, sumažėja jų elastingumas, tad, esant menkiausiam krūviui – kosint, čiaudant, juokiantis, keliant sunkius daiktus, gali būti nesulaikomas šlapimas. Dauguma moterų, menopauzės metu susiduriančių su šlapimo nelaikymu, gėdinasi apie tai prabilti. Šiuo laikotarpiu didžiausios pagalbininkės ir patarėjos mamoms gali būti jų dukros, o pagalbos tikrai reikia. Galbūt būtent tu gali padėti savo mamai išspręsti šią problemą ir taip apsaugoti ją nuo nemalonių situacijų bei pagerinti jos gyvenimo kokybę. Lygiai kaip mama paauglystės metais tau padėjo išspręsti gluminančias problemas, susijusias su pirmosiomis menstruacijomis, santykiais su vaikinais, lankymusi pas ginekologą ir kt., tavo mamai reikia tik tavo padrąsinimo ir draugiško paskatinimo apsilankyti pas gydytoją, kuris pasiūlytų geriausią gydymo metodą ir šlapimui sugerti skirtas priemones. Ne tik gydytojai, bet ir dukros gali ištiesti mamoms pagalbos ranką ir patarti, kokios priemonės geriausios. Dažnai artimo žmogaus žodis yra svaresnis nei gydytojo.
Tinkamos higienos priemonės
Moterys, susiduriančios su šlapimo nelaikymu, labai nerimauja, kad jų problema gali tapti matoma ar net užuodžiama aplinkiniams, ir dėl to jaučia diskomfortą. Moterys gelbėjasi naudodamos apsaugą, tačiau dažnai ta apsauga tampa menstruacijoms skirti higieniniai įklotai, nors yra specialių šlapimui sugerti skirtų įklotų TENA Lady. Jie sukurti specialiai šlapimui sugerti ir skiriasi nuo menstruacijų metu naudojamų higieninių įklotų, kurie negali kokybiškai sugerti viso nesulaikyto šlapimo kiekio. Įsidėmėkite, kad vienu kartu išsiskiria 10–20 kartų didesnis kiekis šlapimo, palyginti su kraujo kiekiu per menstruacijas, t. y. per sekundę gali išbėgti iki 50 ml šlapimo, o tokį kiekį kraujo moteris praranda per visas menstruacijas, trunkančias penkias dienas. Todėl šlapimą sugeriantys įklotai sukurti daug didesniam skysčio kiekiui sulaikyti negu menstruacijų įklotai. Jų pagrindinė sudedamoji medžiaga – absorbentas, kuris užtikrina aukštos kokybės produkto funkcijas: greitą skysčio sugėrimą, paskirstymą ir nemalonaus kvapo kontrolę. Tinkamai naudojamos specialios inkontinencijos higienos priemonės palengvina tiek su šlapimo nelaikymu susijusias higienos, tiek ir socialines problemas – išsaugoma savigarba, judėjimo laisvė ir aktyvumas. Net ir tokia iš pirmo žvilgsnio atrodanti smulkmena gali turėti didelę įtaką ir labai palengvinti moters kasdienybę bei garantuoti gerą savijautą.
Galimybės gydyti ir palengvinti būklę
Gera žinia yra tai, kad šlapimo nelaikymą galima gydyti įvairiais metodais, ir dažniausiai jį galima sumažinti arba visai išgydyti. Tik svarbu, kad gydoma būtų teisingai, kartu su kompetentingu specialistu pasirenkant tinkamą metodą. Menopauzės metu moterims kylančią šlapimo nelaikymo problemą galima išspręsti panaikinus estrogenų trūkumą organizme. Labai veiksmingai šlapimo nelaikymą padeda sumažinti dubens apatinės dalies raumenų stiprinimas reguliariai mankštinantis. Europoje moterys žino apie Core Wellness programą, skirtą moterų gyvenimo kokybei ir sveikatai pagerinti, kurioje numatyti veiksmingi mankštos pratimai dubens apatinės dalies raumenims sustiprinti. Susipažinti su mankštinimosi metodu ir NEMOKAMAI parsisiųsti skaitmeninį diską (DVD) galima paspaudus ant šios nuorodos:
