Štai geriausi būdai, kuriais galima gydyti saulės nudegimus, rašo mirror.co.uk.
Atvėsinti odą
Odos atvėsinimas yra pirmas žingsnis link atsigavimo po saulės nudegimo: tai ne tik malšina skausmą, bet ir sumažina kūno temperatūrą.
Geriausias būdas tai padaryti yra naudoti šaltą kompresą. Naudojant audinį, išmirkytą šaltame vandenyje, maišelį šaldytų žirnelių iš šaldiklio ar keletą ledukų, suvyniotų rankšluostyje, kad galėtumėte juos pridėti prie odos.
Kitas būdas yra nusimaudyti po šaltu dušu ir po to uždėti šaltą kompresą – galėtumėte netgi naudoti šlapią rankšluostį, kad uždengtumėte daugiau kūno.
Kūno atvėsinimas padeda sumažinti uždegimą ir malšinti skausmą.
Drėkinti
Kai kūnas atvėsta, oda turi atsigauti, o tuo metu reikia sudrėkinti odą. Įrodyta, kad alijošiaus losjonas po saulės arba drėkinamasis kremas yra geriausias pagalbininkas, padedantis atvėsinti ir sudrėkinti odą, kai to labiausiai reikia.
Kai kurie žmonės naudoja gryną alijošių tiesiai iš augalo – buvo įrodyta, kad tai yra geriausias būdas, nes tai suteikia 100% alijošiaus – tuo tarpu kai kurie drėkinamieji kremai savo sudėtyje turi mažesnį kiekį.
Kūno drėkinimas užkirs kelią odos lupimuisi ir skilinėjimui.
Drėkinimas iš naujo
Po saulės nudegimo yra svarbu ir vėl sudrėkinti savo kūną. Pasak tyrimų, dehidratacija yra pagrindinė saulės nudegimų priežastis, nes oda praranda drėgmę po ilgo buvimo po saule.
Tam, kad atgautumėte drėgmę, gerkite daug vandens, turėkite šaltą gėrimą su ledukais arba nešiokitės vandens buteliuką su savimi, kad užtikrintumėte pastovų vandens gėrimą. Ekspertai taip pat pataria vengti alkoholio, nes jis prisideda prie dehidratacijos.
Nuskausminamieji
Jeigu jums labai sunku ištverti skausmą ir reikia, kad jis dingtų, išgerkite nuskausminamųjų. Tai taip pat padeda ir su tinimu.
Pasak ekspertų, priešuždegiminiai nuskausminamieji, tokie kaip ibuprofenas yra geriausi nuskausminamieji, padedantys su patinimais ir nudegimų skausmais.
Paracetamolis taip pat gali padėti sumažinti skausmą.
Prisidenkite
Užtikrinkite, kad jūsų saulės nudegimas bus uždengtas nuo tiesioginės saulės šviesos, jeigu vėl eisite į lauką. Jeigu tik galite, likite šešėlyje ir kurį laiką venkite deginimosi, bent jau tol, kol jūsų nudegimas visiškai išgis. Kepurės nešiojimas taip pat gali padėti atvėsinti galvą saulėje ir suteikti šiek tiek šešėlio jūsų veidui.
