1. Dėl savo turimų savybių migdolai gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Tie žmonės, kurių kraujyje yra aukštas cholesterolio kiekis kraujyje per dieną gali suvalgyti iki 30 migdolų.
2. Plaukai pasidarys sveikesni. Kadangi migdoluose yra magnio ir cinko, kurie stimuliuoja plaukų augimą, taip pat ir vitaminų B ir E, kurie užtikrina blizgesį ir ilgaamžiškumą, migdolų vartojimas gali padėti užsiauginti gražesnius ir sveikesnius plaukus.
3. Mažina širdies ligų riziką. Antioksidantai, sotieji riebalai, magnis ir varis esantis migdoluose rūpinasi jūsų širdimi ir kraujagyslėmis.
4. Mažina raukšlių susidarymą. Migdoluose yra didelis kiekis magnio, kuris padeda gaminti kolageną, atsakingą už odos elastingumą ir grožį.
5. Užtikrina pakankamą skrandžio veiklą. Migdolų žievelėse yra probiotikų, o jie užtikrina, kad skrandyje būtų pakankamai gerųjų bakterijų.
